千葉 アリサ オフィシャルブログ 「alyssaのあのね帳」

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蟹みそ鍋

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お伴に

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おうちごはん。

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2012/03/07 (Wed) 13:42

最近の日課。 [ブログ]

『ストリング•ダイエット』
を 夜にすることが 最近の日課よ☆

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通っている均整の先生、青山さんに進められて始めたんだ☆
(均整は体の軸と左右のバランスを整える整体の一種で、私はもう2年通わせて頂いてるの。原因の原因を探りながらの施術中は、自分の体に耳を傾け、心身を整える時間。なんせ、コリやむくみ、冷え性、などなど 長い間持ち続けていた体の悩みが 驚くほど改善されてきたので、とても信頼してるんだ!)

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左右対称の動きを繰り返し行うことで、身軽で引き締まった体と 軸が整った美しい姿勢を作る。 
簡単な動きで、おうちで毎日5分だけでも(〜20分)やるだけで 効果があるよ☆(と、青山さんのお墨付き!)

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DVDを見ながら、えっさほいさ。
けっこう 効くんだなー!これがっ!!

おかげで体幹が強くなってきたかも♪

重力に負けない 美しい姿勢と 太りにくい体を作りまっせー♪

2012/02/27 (Mon) 14:04

ランチョンパーティー☆ [ブログ]

いつもお世話になっているエステサロン、“GINZA B•X”にご招待いただき、リビエラ青山で行われたランチョンパーティーにアリスと行ってきたよ♪

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アンチエイギングのお話を聞きながら、おいしいイタリアンコースとワインを堪能☆

ただやみくもに「ダイエットしなきゃ!」という疲れる考え方ではなく、楽しみながらも ポイントを抑えて日々積み重ねて美しくなる。

気をつけるポイント、
それは 食べる順番!
まず最初に野菜をしっかり食べること。これが大事ね。そのあとで 炭水化物やたんぱく質へ。

また、オリーブオイルは血液をサラサラにするのでしっかり摂ると良いとのお話に、「普段から意識的に何にでもオリーブオイルをかけているんだよ、私!お肌のつやも変わるしね!」と、オリーブオイルのおかわりをするアリスもお勉強モード♪

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美意識を高められ、刺激を受けた 時間でした:)♪
あっという間にデザートタイム。。。☆

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そんな中、改めて☆心と体の健康と バランスを保つこと。そしてハッピーマインドでいられるようにすることが美しさに繋がるんだなと思ったよv

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会場で会った 仲良しnawoと 充実ランチ満喫のパチリ☆
おいしかったー楽しかったー♪

2012/02/19 (Sun) 00:00

2月の休日。 [ブログ]

めっちゃ寒い週末でしたが、天気がよくて気持ちよく過ごせましたねv

ルーク、代々木公園デビュー☆
青春と共に思いでのある私同様、好きだったらしく わっふわっふテンション上がってたv

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木漏れ西日が綺麗だったよ。



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そして、ネイルサロン tricia 表参道店へ。

new nailは オレンジコーラルカラーのグラデェーションに、爪の淵にゴールドラメ♪(←強度も増すんですって☆)

めちゃくちゃかわいくて、気分はもうすっかり春を待っています♪

いつも担当してくれてる倉橋さんの今日のトークツボ☆
「短い爪の長さに合わせると、すってんてんになっちゃう感じがするので、、、」

すってんてんな爪って。
かわいいぞ。いいまわし!


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今日のゆっくりおうちご飯。

☆豚の角煮と大根煮☆

圧力鍋で作ったら、ちょー楽楽で味がしっかり染みておいしゅうございましたv
二回目の加圧で大根を投入するとばっちりだったよv

と、この冬はまった
☆ほうれん草のおみそ汁☆

でした(^v^)

さて、お風呂で汗出しして寝ようかしら。
みなさま おやすみなさい。。。☆

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千葉 アリサ
千葉 アリサ
誕生日 / 10月16日
血液型 / O型
出身地 / 兵庫県

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