千葉 アリサ オフィシャルブログ 「alyssaのあのね帳」

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2012/03/11 (Sun) 22:35

一年。 [ブログ]

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あの日から、一年が経ちました。
東日本大震災において、亡くなられた多くの方々のご冥福を心よりお祈り致します。

震災の日の夜、被災地を想うと 眠れずに、
朝日が昇るのを待ちました。
朝日が昇るのを見ながら、「明けない夜はない」と祈り、強く心に決めたことを思います。

「今在ることに感謝して 今できることを精一杯に生きる。」

傷は時間がかかれども、いつか癒える日がくる。抱いた心の傷も 形を変えたものになると思う。
だから、一歩一歩。

被災地でがんばっておられる方々が、心身共に安心して健やかに過ごせる日が来ますよう 心よりお祈り致します。

2012/03/07 (Wed) 13:42

最近の日課。 [ブログ]

『ストリング•ダイエット』
を 夜にすることが 最近の日課よ☆

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通っている均整の先生、青山さんに進められて始めたんだ☆
(均整は体の軸と左右のバランスを整える整体の一種で、私はもう2年通わせて頂いてるの。原因の原因を探りながらの施術中は、自分の体に耳を傾け、心身を整える時間。なんせ、コリやむくみ、冷え性、などなど 長い間持ち続けていた体の悩みが 驚くほど改善されてきたので、とても信頼してるんだ!)

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左右対称の動きを繰り返し行うことで、身軽で引き締まった体と 軸が整った美しい姿勢を作る。 
簡単な動きで、おうちで毎日5分だけでも(〜20分)やるだけで 効果があるよ☆(と、青山さんのお墨付き!)

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DVDを見ながら、えっさほいさ。
けっこう 効くんだなー!これがっ!!

おかげで体幹が強くなってきたかも♪

重力に負けない 美しい姿勢と 太りにくい体を作りまっせー♪

2012/02/27 (Mon) 14:04

ランチョンパーティー☆ [ブログ]

いつもお世話になっているエステサロン、“GINZA B•X”にご招待いただき、リビエラ青山で行われたランチョンパーティーにアリスと行ってきたよ♪

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アンチエイギングのお話を聞きながら、おいしいイタリアンコースとワインを堪能☆

ただやみくもに「ダイエットしなきゃ!」という疲れる考え方ではなく、楽しみながらも ポイントを抑えて日々積み重ねて美しくなる。

気をつけるポイント、
それは 食べる順番!
まず最初に野菜をしっかり食べること。これが大事ね。そのあとで 炭水化物やたんぱく質へ。

また、オリーブオイルは血液をサラサラにするのでしっかり摂ると良いとのお話に、「普段から意識的に何にでもオリーブオイルをかけているんだよ、私!お肌のつやも変わるしね!」と、オリーブオイルのおかわりをするアリスもお勉強モード♪

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美意識を高められ、刺激を受けた 時間でした:)♪
あっという間にデザートタイム。。。☆

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そんな中、改めて☆心と体の健康と バランスを保つこと。そしてハッピーマインドでいられるようにすることが美しさに繋がるんだなと思ったよv

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会場で会った 仲良しnawoと 充実ランチ満喫のパチリ☆
おいしかったー楽しかったー♪

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千葉 アリサ
千葉 アリサ
誕生日 / 10月16日
血液型 / O型
出身地 / 兵庫県

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