青木 英季オフィシャルブログ エリの毎日HAPPYニコニコLIFE

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今日は&実は〜[日記] 2011/10/04 (Tue)

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

こんばんは〜★☆


いや〜最近寒くて体調管理に必死な青木です!



皆さんも季節の変わり目で風邪などひかないよう気をつけて下さいねっ(/o¥)



さてさて、今日作った夜ご飯(´∀`)ノ


銀だらの粕漬け焼き
アスパラとエリンギのバター醤油
小松菜のおひたし
大根のお味噌汁
白米


ヘルシーな和食です。


実は、コメントでもお気づきの方がいましたが、最近なぜか痩せました。食べてる量は変わってなく、相変わらず沢山食べるんですが…夜ご飯を早めに食べたり、寝る3時間前は食べないようにしたら痩せたみたいで、ちょっと太っちゃった3ヵ月前に比べて3キロちょっと減ってました(○_○)


あ、あとは天気が良い朝はルチルとお散歩がてら軽く歩いたり、半身浴は相変わらず2時間くらいしますね♪


目標はついててほしい脂肪は落とさず引き締めながら、あと2キロ落とす事です!頑張ってこ






















以上


『秋だな〜☆★☆』でした!!

毎回思うんだけど、英李ちゃんって可愛くて綺麗でスタイルもよくて本当に外見完璧なのに、それに加えて料理できて家庭的だしみんなのこと気にかけてくれる優しいとこもあるしほんと完璧ですよね♪
私はそんな英李ちゃんが大好きです///

ささ 2011/10/05 17時56分 [削除]

わたしも夕食の時間早くしてみよ(/ω¥*)

英李ちゃん応援してます(。・ω・。)

みほ 2011/10/05 08時10分 [削除]

QアンドAはまだですか?(o^^o)
たのしみにしてます♪

よし 2011/10/05 01時22分 [削除]

エリちゃん久しぶりのコメントでごめんなさい(>_<)
私もエリちゃんみたいに細くきれいに
なりたいです☆

一番のコメントで嬉しいです¥(^o^)/

ひよこまめ 2011/10/04 23時09分 [削除]

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青木 英李

Aoki Eri

青木 英李

生年月日/1988年10月31日
血液型/O型
出身地/東京都
身長/159cm
趣味/料理・半身浴
特技/料理・メイク


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〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-12-14 エイビスビル4F
(株)スターダストプロモーション内 青木英季 係
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