青木 英季オフィシャルブログ エリの毎日HAPPYニコニコLIFE

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☆★撮影★☆

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表参道でランチ〜♪゛

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美容院の後は…

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女子なら気になるあの質問![日記] 2010/10/12 (Tue)

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

昨日のblog、やっぱりダイエットしてる女の子結構いるみたいで、参考になったみたいで本当良かったですO(≧∇≦)o


ダイエット成功した人は、一緒に健康的な体型維持続けていこうね♪゛
これからダイエットする人は、諦めないで頑張ろ(v^-゜)♪



そんな私は今日どうしてもピザが食べたくて…一人でピザ頼んで一枚ペロッと平らげました( ̄∇ ̄)笑。まぁMサイズだけど!(画像1)

でも食べた後2時間後くらいにちゃんと40分のウォーキングをしたよ〜♪゛


でも、もうしばらくピザはいらないや…ハハハ



さてさて今日は、以前からダイエットについての質問コメントで一番多かった、女の子なら誰もが気になってそうな【あの質問】について答えまーす♪



【英李チャンは、いつも沢山走ってるけどどうして胸が落ちないの?】【ダイエットすると胸が小さくなるのが悩みなんですけどどうしたらいいの?】


A.うちはママとお祖母ちゃんの遺伝が強いのもあるけど…、ん〜やっぱりダイエット頑張ってると若干は落ちちゃうよね(ノ_・。)

走ると振動で揺れてしまうのでもちろん落ちてしまいます。
基本脂肪は振動や刺激で燃焼されるので、たくさん走れば腕や脚の脂肪はもちろん落ちるけど、同時に胸だって落ちてしまう(-.-;)
でもやっぱり胸は極力落としたくないよね☆★☆

そんな人の為に!運動でダイエットする際、極力落ちないようにする為のアイテムがあるんだよ♪

スポーツウェアが売ってるお店なら大抵置いている、【走るときに胸を抑えて振動を軽減させるスポーツブラ】を着用するのがオススメだよー(v^-゜)

英李も昔ジムに通いはじめた頃、それがすごく気になって色々調べて勉強して、このブラを見つけてからというもの運動する時は毎回かかさず着用してるよ〜

かれこれ3年くらいヘビロテしてるかな♪゛


今は種類も色々あるし、物にもよるけどそんなに高額じゃないと思うから、ダイエットで胸が落ちるのが嫌って人は是非それを使ってみるといいと思うよ〜☆

それを付けると付けないのじゃ全体違うからねw(゜o゜)w

あ、あとはランニングよりウォーキングの方が振動が少ないから、えりはウォーキングを多めにしてるよん♪♪゛


あ、もう一つ回答…

私は何事も極力お医者さんの力は借りずに(病気は例外として)自分の力で努力して、生まれもったものも活かして改善していきたい派だから、皆もまずは自分の力で頑張ってみてはいかがでしょうか(*^▽^*)?

あくまで英李の個人的な意見ですが♪


是非参考にしてみてください☆★☆





























以上


『ちなみ走る時はiPhone聞いてモチベーション上げてるよ〜♪゛』でした!!

エリちゃんほんまに
自分磨きすごいから、
尊敬します〜(^o^)/

エリちゃん理想の胸☆笑
うらやましいです〜
バストアップ法とか
ありますか(-_-#)?

遺伝もありますよね〜


Diet頑張ります(*^o^*)


¥エリちゃんだいすき/

あかねちゃん 2010/10/13 21時03分 [削除]


なわとびと走るのと
ウォーキングって
どれが一番ダイエットに
ききますか(^^?

せいら 2010/10/13 19時15分 [削除]


とっても参考になりましたあ!!
私もダイエット頑張ります☆

しおり 2010/10/13 07時48分 [削除]

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青木 英李

Aoki Eri

青木 英李

生年月日/1988年10月31日
血液型/O型
出身地/東京都
身長/159cm
趣味/料理・半身浴
特技/料理・メイク


ファンレター宛先
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-12-14 エイビスビル4F
(株)スターダストプロモーション内 青木英季 係
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