【LifeNail】でネイル変えたど〜♪♪゛


今回は秋のトレンドを意識してヒョウ柄ネイル〜(v^-゜)




パステルピンクのベースにブラウン系のやわらかいヒョウ柄が可愛いぞよ☆★☆


左手の薬指にはブラウンのハートが♪♪かわゆ〜


担当は遠藤さん(*^▽^)/

























以上


『明日のブランチはブラショにちらっと出てるよ〜★☆』でした！！

久々の私服紹介〜♪゛



・トップス…rosebullet
・レース付ダルメ柄キャミ…RODEO
・デニム…RODEOCROWNS
・モコモコBAG…MiiA
・パンプス…DIANA


ちょっぴり秋を意識したカジュアルコーデだよん☆★

髪もコーデに合わせて重めなパーマっぽくゆるーいウェーブにさせてみたりー(v^-゜)

秋って本当大好き〜♪♪゛



あ、ちなみにRODEOのは全部こないだ届いたばかりの秋の展示会で頼んでた新作だよ〜♪゛(画像２参照)


他にも可愛いのがたーくさん♪♪゛(画像３・４参照)
早く着たいよ〜


























以上


『さーて今日も走るぞ〜★』でした！！

展示会のあとは…



また展示会（笑）


ジェラートピケの展示会にも行ってきたよんO(≧∇≦)o

可愛いルームウェアや雑貨をkeepしてきたよ〜★☆★


可愛いすぎてヤバいよ〜




で、表参道のカフェでケーキとお茶でガールズトーク♪゛

チーズケーキ美味しかった〜♪゛


加奈ちゃんはね、人として本当に尊敬できる人なんだ♪♪゛
古風で下町ヤンキーで義理や人情深くて、もう本当RESPECT！

なのにあの可愛さ！！

かなりのギャップ！！



これ以上言うと怒られちゃうからこの辺で…(笑)


なんてね♪゛


ま、でも冗談抜きで本当に素晴らしい内面の持ち主だから、えりも加奈ちゃん見習って頑張る！

























以上


『加奈ちゃんケーキにがっつきすぎっすよ〜(笑)』でした！！

加奈ちゃんとspiralgirlとROYALPARTYの展示会に行ってきたよ〜(*^▽^)/




可愛いボトムやらファー系やらkeepしてきた♪゛



早く着たいな〜

早く秋にならないかな〜


届いたらまたＵＰするね♪






















以上


『展示会のあとは…』でした！！

今日から気分を入れ替える為に、久しぶりのダイエット生活始めるよ！！


きっかけは、最近たくさん食べてたのに1?弱自然に痩せていたのと、この波にのってあと体重は３?、見た目は５?絞りたいなーってところから！


ようするに脂肪も落としつつ筋肉もつけたいなと！！

とはいえ、『食』は英李の人生で一番の楽しみなので…３食しっかり食べる、その名も【食べるダイエット】v^-゜)


食べないで痩せようとすると女性らしいラインがなくなっちゃうから、落としたくない肉は落とさないようにうまくバランスをみて引き締めていきたいと思います！


だから初日の今日も３食しっかり食べたよん♪゛


☆朝はヨーグルトとパン

☆昼はそばとゼロサイダー

☆夜は具だくさんサラダとオムライスに野菜スープ



そして、元プロボクサー竹原さんプロデュースのサウナスーツを着て、ゼロサイダーをお供に…画像参照


┏ストレッチ10分
┣バイク20分
┣ウォーキング30分
┣ジョギング20分
┣軽めの筋トレ10分
┗ストレッチ10分


主に有酸素運動を中心にしっかりストレッチしながらやるよ♪♪゛



しっかり水分補給しながら、腕と脚をしっかり振るよ(*^▽^)/

こうすると余分な脂肪が落ちやすくなるんだ☆★☆


で、たっぷり汗をかいたら２時間半身浴♪゛
これもしっかり水分補給して内側からデトックス意識。



これで完了〜


今回は、わりとストイックに短期集中で絞ってあとはもうちょいゆるくして継続してく予定だよO(≧∇≦)o



健康的にダイエットしたい方、是非参考にしてみてちょ♪゛



























以上


『ダイエット中の人、一緒に頑張ってこ〜☆★☆』でした！！