西野実見オフィシャルブログ MAMI'S MEMORY

MAMI'S MEMORY - 西野 実見 オフィシャルブログ

カテゴリー別アーカイブ >>



September


        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

はぁと(*^_^*)

はぁと(*^_^*)

31!

31!

うどん

うどん

PHOTO一覧 >>

西野実見の最新情報

【CM】
イエローハット 2015年4月〜
【PV】
保村真咲「春、うららかに」 2015年6月〜
【雑誌】
玄光社「フォトテクニックデジタル」 2015年8月号
小学館「週刊ポスト」(CM美女特集) 2015年5月
【広告】
フジテレビ 日本代表サッカー広告 2015年3月

2016/09/19 (Mon) 22:44

newな私 [日記]

画像(310x310)・拡大画像(640x640)

いきなりですが、髪を!!!バッサリいきました!!!


新しい私、こんにちは。笑


いかがでしょうか、??


カラーも、前よりも暗めのアッシュに落ち着かせてもらったよ!!


2年前からずっと伸ばしてて、毛先を整えるくらいしかしたことなかったから、こんなに切るの久々すぎた、、、!!!


10センチ切ったよ!!サッパリ〜


痛んだ毛先を全て切って、さらにトリートメントもやってもらって、かなり髪が生まれ変わった!!(笑)


鎖骨下5センチくらいのこの長さは、前よりも髪が扱いやすいし、外ハネとかウェーブとかアレンジも効くからお気に入り〜 ☆


今回もbelleの飯田さんに切っていただきました!!


髪型も変わると、なんだか身も引き締まって心機一転した気分。形から入るってこういうことなのか、、、


気持ちも新たにいろいろ頑張ります。明日はがんばりたいことがあるので、自信もってやってこよう!


今日に引き続き、明日も天気はあまり良くないけど、気分だけはかなり晴天 ◎

2016/09/08 (Thu) 23:05

pool [日記]

画像(310x310)・拡大画像(640x640)



この前友達とプール行ってきましたァ〜〜っ =(^.^)=


プール行けたらいいな〜〜って夏の初めあたりからずっと思ってたからやっと行けた!!今更ながら夏を感じたよ〜!!


もう9月だしちょうど平日だったから人も少なく、思いっきり楽しめたから満足っ ☆


メイクしてたから顔濡れないように気をつけてたけど、プール入って10分もしないうちにぐしゃぐしゃになった(笑)


スライダーももちろんたくさん乗ったり、はしゃぎすぎて浮き輪があるのに水中で無駄な動きをしすぎたせいか、、翌日の筋肉痛がほんとにきつかった、、、!!


プールでちょっと遊んだくらいで筋肉痛になるものなの?!!(笑)


水中で動くって全身運動になるし、きっと普段使わない筋肉を使ったのかなぁ、、いい運動になった ◎


ちなみにスライダーでバテた後は、流れるプールで浮き輪の上に乗ってひたすら流されてたよ、眠くなりそうなくらい心地よくて気持ちよかった、、(´-`).。oO(


それにしてもプールに行くと、ハワイに行きたくなる、、高校時代の修学旅行で行ったハワイのウェットアンドワイルドっていうプールの楽しさは本当に忘れられない〜〜、


スリル感といいスピード感といい結構激しめだし、スライダーの種類もたくさんあって絶叫大好きな人にとっては最高だと思う!!(笑)


また行けますように(´-`).。oO(

2016/09/01 (Thu) 22:54

美容整体 [日記]

画像(310x310)・拡大画像(640x640)


気づいたら9月突入、、!!
気分的にはまだまだ夏気分なそんな私です。


今日はお仕事でした〜(^.^)!!
背筋がシャキッとするような洋服を着た撮影だったので新鮮だった、、☆


あとでお知らせします〜 ☆


撮影が終わったあとは美容室にいったり、整体にいったり、、1日でいろんなことをしたなぁーー!!(笑)


そういえば、自分が理想とする身体のラインを作るために、7月から美容整体に通い始めたんですっ、^o^


整体にいくと、日々の生活習慣とか重心のかけ方などなど、身体に触れるだけで全部見破られてしまうから、ほんとにすごいよ(´-`).。oO(


そして身体がほんとに軽くなるし、施術直後は自然とキレイな姿勢になってるのが自分でもわかる!!


前々から悩んでた猫背だったり、主に上半身のゆがみを直すべく、まずはなるべく間隔を空けずに頻繁に通ってます。


あと、反り腰がひどいってことが整体に行って初めて判明したのでそれも重点的に改善中( i _ i )


反り腰って女性に多いらしいんだけど、骨盤が前に傾いていている分、腰にかなり負担がかかることになるから、腰痛持ちやポッコリお腹の原因になるとか、、( i _ i )ひぇぇ


スタイル改善を確実にするために、日々のホームケアの指導や相談もしっかりしてもらってるから勉強にもなるしありがたい、、!!


もちろん、教えてもらったストレッチ法や正しい歩き方などサボらずきちんと実践してるつもり!(笑)


やっぱりプロの手を借りる分、自分でもできることをしないとやった意味がなくなるからね!(笑)



整体師さんにも、少しずつ変化してきてるねって今日言われたからうれしかった、、


目指せナイスボデー( i _ i )!

画像(310x310)・拡大画像(640x640)

過去の記事へ

西野 実見

ニシノ マミ

西野 実見

【映画】
「物置のピアノ」
2014年9月

「東京シャッターガール」
2013年10月

【雑誌】
Seventeen(集英社)
ミスセブンティーン2010

【TV】
TBS「黒の女教師」第3話(2012)

日本テレビ「音龍門」(2012)

日本テレビ「ドン★キホーテ」
第8話(2011)

東海テレビ「明日の光をつかめ2」レギュラー出演(2011)

【PV】
★indigo la End「ダビングシーン」2014年
★ケラケラ「虹色ハートビート」 2013年


ファンレター宛先
〒150-0011
東京都渋谷区東1-13-14渋谷松永ビル1F
(株)スターダストプロモーション内 西野実見 係

ファンメールはこちら >>


こちらのQRコード
からケータイ版へ
アクセスできます

RSS1.0
powered by a-blog
Copyright(C)2008 STARDUST PROMOTION,INC. All Rights Reserved.