トップページへ

November


1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

こばっちぐー

こばっちぐー

乾動

乾動

かわいがーる

かわいがーる

Copyright(C)2007 STARDUST PROMOTION Inc.

最近の、はまりもの。

食べる辛味噌野菜スープ。

作り方を伝授しよう。

☆材料(二人分だけど、一人で食べちゃうのさ)
・野菜大量(水の倍くらい?)
・豆腐1/2丁
・水…2カップ
・味噌…大1
・コチュジャン…小1

☆作り方
1. 鍋に水と切った野菜、豆腐を入れて煮る。
2. 火が通ってかさが小さくなったら、味噌とコチュジャンを溶かし入れて、軽く煮る。

以上!

チャッとできます。

一人キムチチゲなかんじ。

野菜は、ねぎ、モヤシ、エノキ、にんじん、キャベツなど。

これをね、ドンと一人で食べるのよ。

ボンっとお腹がふくれる、ふくれる。

食べた直後は、妊娠5ヶ月くらいのお腹になります。

でもお腹の中身は、繊維と水分なので

10ヶ月まで待つ必要はありません。

むしろ痩せるぜ(^_-)☆

食べてみてちょ。

涙ちょちょぎれるちょ。

2009/11/30(Mon)14:28
ラブがき隊 [日記]
Copyright(C)2007 STARDUST PROMOTION Inc.

こちら、柿さん。

私、最近気づいた。

果物の中で、柿が一番好きみたい。

カリッと硬めのときも、トロっと熟れたときも

やめるときも、すこやかなるときも

柿を愛し続けます(*^^*)

2009/11/30(Mon)14:10
度アップ ル [日記]
Copyright(C)2007 STARDUST PROMOTION Inc.

今月最後だからいっぱい更新しよ。

こちら、りんごさん。

最近、蜜が入ってきて幸せ。

ぱかって割ったとき、蜜があるとニヤける。

あのぉ、おまけ入りのお菓子あけるみたいな感覚。

冬季限定。

私にとっちゃ重要なこと(^-^)

2009/11/30(Mon)14:04
暗ぐりー!!!! [日記]
Copyright(C)2007 STARDUST PROMOTION Inc.

あのさ、

ノーメイクで学校行くとさ、

か・な・ら・ず

顔色悪いよ?
疲れてる?
大丈夫?

って心配されるんだよね。

超がつくほど元気よ。

朝から豆乳やらきなこやら、ようかんまで食べたよ。

人一倍よく眠ってるよ。

ただ、

コンシーラーでクマを隠してないだけよ。

チークを塗ってないだけよ。

ダメだ、メイクしなきゃダメな顔になってる。

肌は問題ないはずなんだけど

基本的にクマは定住してるし、顔色悪いんだよね。

元気ですけども。

人一倍、健康的な食生活送ってるんですけども。

クマって、ある程度は骨格の問題だから仕方ないらしいよ。

クマよ、永住権獲得だね。

ちなみに写メもノーメイクね。

座敷わらしに似てるね。

また違う役で呪怨に出られそうだね。

こまったこまった。

2009/11/30(Mon)13:01
have written [日記]
Copyright(C)2007 STARDUST PROMOTION Inc.

ライティングの試験終了!!

まぁまぁ、こなしたんじゃないでしょうか。

その程度なかんじ(-_-)

ライティングの試験中に、誰かがくしゃみしたんだけど

それが『How often!』って聞こえたよ。

ハックシュン じゃなくて
ハウ オッフン。

危うく、解答欄に『How oftenっ』て書くとこだったわ(o・_・o)

明日は満を持しての現社と、強敵数学の登場です。

初日にして、今夜が山場です。

がんばるで。

2009/11/30(Mon)11:05
Copyright(C)2007 STARDUST PROMOTION Inc.

ちゃんと19時まで、頭の中を現代社会に染めたぞ!!!!

途中、10分くらい『眠い』という思いが頭に侵略してきたが

意地で追い払ったぞ!!!!

わっはっはっは(`∀´)

でも、19時からのヨガはまだやってません。

ヨガの前に、夕飯作ってしもた。

美味しいブロッコリーとアスパラと人参がいたので、味噌豆腐ソースを作ってかけ

オーブンで焼きました。

いつもの庄司いずみさんレシピです。

写真があまり美しくなくて申し訳ないけど

うん、おいしっ。

ただ、食べたらネムっ。

いや負けない。

ヨガをして、ふたたび現代社会に染まります。

明日の教科はライティングだけど。

ヨガは安眠効果があると言うけど。

(・_*)/

2009/11/29(Sun)20:56
Copyright(C)2007 STARDUST PROMOTION Inc.

ちょっと、やっと、
やる気わいてきた感じ。

19時まで、頭の中を現代社会に染めます。

19時から、ヨガします。

以上、
で? っていう報告と予告。

2009/11/29(Sun)14:00
Copyright(C)2007 STARDUST PROMOTION Inc.

このブログを読んでいる皆様にごめんなさい。

私、真面目な学生というイメージを貫いてきました。

このブログを読んでやる気が出た!というメッセージたくさんいただきました。

が。

どうしましょ。

月曜日に控えた中間試験の勉強に、集中できません。

ほとんど、手をつけてません。

7分の2教科しかやってません。

なんだか気がゆるんでいる…。

いつもえらそうに言っているのに、ごめんなさい。

謝ったところで、後悔するのは自分なので

気持ち切り替えて、今から頑張ります。

タコみたいな口してないで、頑張ります。

ここに宣言。

ちゃんと真面目な学生貫くぞ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

※さっきベジフルビューティ取得したの16歳と書きましたが、15歳でした。
我ながら、若ッ。

2009/11/28(Sat)22:49
不安滅入る [日記]
Copyright(C)2007 STARDUST PROMOTION Inc.

ファンメールのお返事についてですが。

たまにミスもおかしますが…

基本的に、質問には全部お答えしてます☆

ただ、彼氏いますか?って質問には、お口をミッフィーちゃんにします(・x・)

私、芸能人のかたが

彼氏いるときは答えないで

彼氏いないときは、なぜか自信ありげに『いません!』って答えて

別れたとたんに『実は…』って語って。

あの奇妙な感じが好きじゃないのよねぇ。

グータンに出れる!!とか、機会があれば話します。

いいなあ、それ。

グータンに出れることを願って、待ってて下さいよ(^-^)/

こんな考え方、アリですか??



ですので、

質問したのに返事ないなぁ〜っ

コンニャロー福永マリカ〜って場合は

多分、なんらかの事故でファンメールが届いていないのだと思います。

またメール送って下さい(>_<)!!

このスタンスは、貫いていくつもりでござんす。

2009/11/28(Sat)21:30
Copyright(C)2007 STARDUST PROMOTION Inc.

あ。

今ファンメール読み返してたら気付いた。

『ベジフルビューティってどんな資格?』って質問に答えてなかった!!

ベジフルビューティは、野菜(ベジ)果物(フル)の美容健康学です。

野菜と果物はビタミンが豊富だろうな〜

くらいのことはわかっているかと思うのですが、

それをいつ、どうやって食べたら、より効果的か

美と健康につながるか! というのを学べるのが、ベジフルビューティです。

でも、野菜果物のことだけじゃなくて

皮膚の断面図を見たり、体内時計のリズムを知ったり…

カラダのことをよく知るのが基本にあります。

だから、ちょっと科学的なところもあり…かなりタメになる。

ビューティーというと女性向けな感じもあるし、私は16歳で最年少取得をしていますが

老若男女問わず、役に立つ知識だと思いますよ。

メタボな男性とか!

メイクごてごての女子高生とか!

ぜひ学んで、内側からの美と健康を手に入れて欲しいです(^-^)/

お返事遅くなりごめんなさいでしたm(u_u)m

2009/11/28(Sat)20:46
Copyright(C)2007 STARDUST PROMOTION Inc.

昨日の宣言通り!!

朝からオリーブオイル食べましたよ(-_☆)

キャベツ、薄く切った大根とにんじんを電子レンジで加熱して…

そこにお豆を足した、温野菜サラダ。

これに、お醤油と、ちょこっとオリーブオイルをかけていただきました。

あぁおいしい。

オリーブオイルちょこっとで、即席イタリアンですよ。

最近、ちょこっとのオイルを頻繁に食べるようにしていて

納豆ご飯に、ごま油を回しかけたり

温野菜サラダにも、ごま油と醤油と七味をかけたり

加熱しない、生のオイルをよく食べてます。

冬だからさぁ。

乾燥しないためには、からだの中から良質な油をとって保湿しておくことが必要だし!

ガソリンみたいに、エネルギー源になる油を燃やして代謝を上げて

冷え性も改善できるんじゃないかなぁと。

オイルはたしかにカロリーは上がるけど、

そのカロリーが体を燃やすもとになるならgoodでしょう。

ノンオイル = ヘルシー

の時代は、もう終わりさっヾ( ゜ー゜)

2009/11/28(Sat)11:00
福永マリカ

Fukunaga Marika

福永マリカ

1992年1月4日生
神奈川県出身
0型

ファンレター宛先
〒150-0011
東京都渋谷区東1-13-14渋谷松永ビル1F
(株)スターダストプロモーション内 福永マリカ 係

ファンメールはこちら >>
こちらのQRコード
からケータイ版へ
アクセスできます

RSS1.0
powered by a-blog
Copyright(C)2008 chalet project., amazement Inc. All rights reserved.