自分 の 嫌いなところ…


３日坊主 な こと…







いや


腹筋 は


２日


で やめたから


それ 以下 かも… (^-^;







そんな 私 が


もう 半年ちょっと 続けてる のだから


そろそろ


ここに 書いても いいかなぁ (^-^;







今年 の お正月 から


実は


グリーンスムージー＆玄米 生活


を


始めてました (笑)







そんなこと〜 ？ (^-^;


かも しれないし


今さら〜 ？ (^-^;


かも しれません (笑)







あ


体冷える から 氷は 使わないので


グリーンスムージー


ではなく


グリーンジュース


かも…







きっかけ は


実家 の 母から


リンゴ１箱


と


取材 で お世話になった方 から


おいしい ミカン１箱 を いただいたこと…







すごく ベタな (^-^;


始まり ですが


とにかく 今回は


続けてみよう！


と 思ったの







もちろん


出張 や


長期海外ロケ とかで


途切れてしまったとき も あるけど


半年ちょっと 続いて…


そして


この１ヶ月 ほど…







明らかに


お肌 が


変わってきた… (//∇//)


私 けっこう 常に


吹き出物


つらかったり したんだけど

自分 の お肌


が


こんなにも つるつる なこと … ♪


ニキビ に 悩み始めた


中２ (笑)


以来かも しれません…







人の体 は


半年 で 入れ替わる (だよね？)


って 言うけど


半年ちょっと たった 今


「 たしかに〜 (^-^) 」


実感 の 今日この頃 (笑)







とはいえ


野菜好き  だし


なんか 美味しくて


結果


やめられなく なっちゃった… (笑)


って 感じ なのかもなぁ

ベーシック は


小松菜・リンゴ・ニンジン


そこに

オレンジ


加わる ことも…

野菜のみ だと


小松菜・ニンジン・トマト…


プラス


たまに ブロッコリー

意外 と


ハマってしまった  のが

小松菜・リンゴ・オレンジ


に


牛乳 …


で


グリーンオレ (笑)


なんか


美味しいの…♪ (//∇//)

そして


ジューサー から 出る


野菜 の 搾りカス


も


料理 に  フル活用…


スープ に 入れたり

( この日は ミルクカレースープ )

冷凍しておいて


合い挽き肉 と 炒めて

オムレツ に


したり…

みじん切りタマネギ ・ 合い挽き肉


と 炒めて


水・トマトピュレ・トマトジュース などと


煮込んで

別茹で した


ペンネ・もち麦 加えて


スープパスタ …

はたまた


お肉と お野菜の 煮込み


に

冷凍 のまま


エイっと 加えて コトコトすると


スープ が


グッと 甘み を 増したり… ♪







ジューサー から 出る


この 野菜の搾りカス


は


密閉袋 に入れられて


すっかり ウチの


冷凍庫 の 常連さん です(笑)







野菜 を


自分で 細かく 刻まなくて いいから


かえって


ラク に


いろんな  料理に  使えて


ベンリ だったりする… (笑)

ここんとこ は


沖縄ロケ で


すごく 日差しを 浴びたので

ビタミンC 多め


パプリカ


入れたりしてます… (笑)







そんなわけで


近所の  お買い得な 八百屋さんに


足を運ぶ回数…


明らかに 増えました(笑)


そして


富士山のフクちゃんの 野菜にも


超・助けて いただきつつ…







半年ちょっと 続けたら


もうすっかり

日常の 習慣 になった気がする


グリーンジュース＆玄米生活…







てなわけで


美味しくて 嬉しい 新習慣…


始めてました m(__)m (笑)