2011年09月29日(木)
復活！ アーモンド。 [美容・健康]
おととい ロケ で
「 女ビリー 」 に 会い ・・
彼女 の エクササイズ を ２０分 ほど 体験 した 私 は ・・
今日 に なって
体中 タイヘン な こと に なって おります ・・ （痛）
２日後 の 筋肉痛 って ・・ 。
ウワサ には 聞いてた けど さ 。 （歳）
てな ワケ で 昨日 の 「 はなまる 」 は
「 女ビリー 」 こと ジリアン・マイケルズ さん を
スタジオ に お招き して の 放送 ・・
きっと 薬丸さん と いとうさん ・・
今日 タイヘン な こと に
なってる ん じゃ ないかな ・・ （ ・・ か 明日 か ＾＾； ）
いや 〜
盛り上がり ました （ 爆笑 させて いただき ました ・・ m(__)m ）
そして みなさん ！
やっぱり アーモンド は 食べましょう ！ （笑）
あたし 去年 「 ゴマ 」 って テーマ やった時
「 ゴマ は アーモンド と 一緒 に 摂る と 効果アップ 」
って 聞いて
しばらく 続けてた ん だけど
持ち前 の 忘れっぽい 性格 ゆえ ・・ 。 ＾＾； （止）
「 最近 アーモンド 食べて ない よね ？ 」
「 もう 忘れた みたい だよ 」
実 は 影 で こっそり
マネージャーさん と オット にも 笑われてた らしい ん だけど ・・ 。
（ でも すりゴマ牛乳 は 続いてる ！ ）
最近 の 研究 で
アーモンド には 「 脂肪 の 吸収 を 抑える 効果 」
と
「 老化 の 原因物質 を 減らす 効果 」
が あること が わかってきた らしい ・・
わお ！！！！！
てな ワケ で 復活 。 （笑）
１日 ２３粒 （ 約２００Kcal ） 以内 を 目安 に ・・ 。
今度 は 続けます ！ （笑）
じゃ 今日 は
「 はなまるアナ 」 の 石山ちゃん と 地元ゴハン へ 〜 ♡
Posted by 富永美樹 at 15時18分 パーマリンク
2011年09月26日(月)
カレ〜・あったか・女ビリー [おシゴト]
昨日 は おやつ の あと
てくてく 買い物 に 行き
カレ〜 を 作り ました 。
レッドココナツカレ 〜 。
と
ササミ・パクチ〜・キュウリ の 春雨サラダ 。
あぁ なんだか とっても エスニック ・・
な 夕はん でした ・・
そして 今日 は
イオン さん の イベント に 出演 させて いただき ・・ 。
いやぁ ↑今ドキ の あたたかグッズ は
スゴイ のね ・・
進化 進化 ・・ 。
シュフ 、 なんか ワクワク しちゃった ♡ （笑）
ちなみ に 明日 は
ロケ で 「 女ビリー 」 に 会う予定 ・・ （笑）
ドキドキ ・・ ♡
Posted by 富永美樹 at 23時13分 パーマリンク
2011年09月25日(日)
秋といえば [おいし。]
昨日 は ラジオ だけ だった ので
帰り に よもぎ蒸し で 温っまり ・・
さらに デパ地下 の 特設ブース で
「 おぉ 来た ！ 」
大好き な 栗 の 和菓子 を 発見 ・・
木曽 の 松月堂 の 栗苞 ・・ （ くりづと ）
今日 の わたし の おやつ ♡
栗 と いえば もう ひとつ
去年 いただいた 四万十 の 甘露煮 も ・・ ♡
取り寄せ しよ ・・ 。
じゃ
夕はん の 買いもの 行こ ・・
Posted by 富永美樹 at 14時40分 パーマリンク
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