数日前　・・　　　　むしょ〜　　に








鶏　　の　　しょうが鍋　　が　　食べたく　　なった　　の　　だけど　・・　。

ハクサイ　・・








高い　　よね　・・


















売り場　　の　　前　　で　　行ったり　　来たり








３分　　は　　悩んだ　　わ　・・　　　　　　（　結局　買った　・・　）

↑白濁　　スープ　・・　♡　　　　　　








これで　　雑炊　　すると　　ウマい　♡

さて　　今日　　は








お台場　　の　　ビーチバレー　　の　　会場　　へ　　行って　　きました　


















選手　　との　　トークショー　　の　　お仕事　　だった　　の　　だけど








スタッフ　　が　　みんな








フジテレビ　　の　　先輩　　とか　　お世話　　に　　なった方　　ばかり　　で　


















なんとも








うれしなつかし　　な　　感じ　　でした　・・


















そして　　なんと　　気づけば　　おととい　　で








退社　　して　　丸１３年　・・


















キャ　〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜　　　








おそろし　。　　　（笑）















　

いや　　しかし　　ね　。








おもしろい　　よ　　　　ビーチバレー　。


















２人　　しか　　いない　　から








「　あたし　　が　　やんないと　！　」　　って　　いう








選手　　の　　必死感　　が　　すごすぎて


















観戦中　　つい








「　あぁ！　」　　とか　　「　あ〜　」　　とか








大声　　が　　出て　　しまう　・・　　　（笑）


















相当　　おもしろ　　かった　♡

そして　　今週　　は








ＢＳ１１　　「　テリー伊藤　　の　　月　　に　　吠えろ　」








の　　収録　　も　・・　。

今回　　の　　ゲスト　　は　　








若槻千夏　　さん　。


















現在　　アパレル　　の　　お仕事　　でも　　活躍中　・・








いや　〜








しっかり　　されて　　ました　・・


















カワイさ　　は　　相変わらず　・・　　








でも　　ちょっと　　オトナ　　な　　若槻さん　　を








ど〜ぞ　♡　　　（見）

おととい　　ロケ　　で








「　女ビリー　」　　に　　会い　・・








彼女　　の　　エクササイズ　　を　　２０分　　ほど　　体験　　した　　私　　は　・・


















今日　　に　　なって








体中　　タイヘン　　な　　こと　　に　　なって　　おります　・・　　　（痛）


















２日後　　の　　筋肉痛　　って　・・　。








ウワサ　　には　　聞いてた　　けど　　さ　。　　　（歳）


















てな　　ワケ　　で　　昨日　　の　　「　はなまる　」　　は








「　女ビリー　」　　こと　　　ジリアン・マイケルズ　　さん　　を








スタジオ　　に　　お招き　　して　　の　　放送　・・

きっと　　薬丸さん　　と　　いとうさん　・・








今日　　タイヘン　　な　　こと　　に








なってる　　ん　　じゃ　　ないかな　・・　　　　　　（　・・　か　　明日　か　　＾＾；　）

いや　〜








盛り上がり　　ました　　　　　　（　爆笑　させて　いただき　ました　・・　m(__)m　）


















そして　　みなさん　！








やっぱり　　アーモンド　　は　　食べましょう　！　　　（笑）


















あたし　　去年　　「　ゴマ　」　　って　　テーマ　　やった時








「　ゴマ　　は　　アーモンド　　と　　一緒　　に　　摂る　　と　　効果アップ　」








って　　聞いて








しばらく　　続けてた　　ん　　だけど


















持ち前　　の　　忘れっぽい　　性格　　ゆえ　・・　。　　　＾＾；　　　（止）


















「　最近　　アーモンド　　食べて　　ない　　よね　？　」








「　もう　　忘れた　　みたい　　だよ　」


















実　　は　　影　　で　　こっそり








マネージャーさん　　と　　オット　　にも　　笑われてた　　らしい　　ん　　だけど　・・　。








（　でも　　すりゴマ牛乳　　は　　続いてる　！　）

最近　　の　　研究　　で








アーモンド　　には　　「　脂肪　　の　　吸収　　を　　抑える　　効果　」








と








「　老化　　の　　原因物質　　を　　減らす　　効果　」


















が　　あること　　が　　わかってきた　　らしい　・・


















わお　！！！！！

















てな　　ワケ　　で　　復活　。　　　（笑）








１日　　２３粒　　　（　約２００Kcal　）　　以内　　を　　目安　　に　・・　。








今度　　は　　続けます　！　　　（笑）


















じゃ　　今日　　は








「　はなまるアナ　」　　の　　石山ちゃん　　と　　地元ゴハン　　へ　〜　　　♡

昨日　　は　　おやつ　　の　　あと








てくてく　　買い物　　に　　行き

カレ〜　　を　　作り　　ました　。








レッドココナツカレ　〜　　。

と　　








ササミ・パクチ〜・キュウリ　　の　　春雨サラダ　。
















あぁ　　なんだか　　とっても　　エスニック　・・








な　　夕はん　　でした　・・

そして　　今日　　は








イオン　　さん　　の　　イベント　　に　　出演　　させて　　いただき　・・　。

いやぁ　　↑今ドキ　　の　　あたたかグッズ　　は








スゴイ　　のね　・・








進化　進化　・・　。








シュフ　、　なんか　　ワクワク　　しちゃった　♡　　　（笑）
















ちなみ　　に　　明日　　は








ロケ　　で　　「　女ビリー　」　　に　　会う予定　・・　　　（笑）








ドキドキ　・・　♡