2013年10月09日(水)
２日がかりで… [日々のごはん]
昨日の トマトソースパスタ …
作りすぎて
超 残った (>_<)
仕事 の 帰り道
「 どうしよう アレ … 」
めっちゃ 考えて
今夜 は
ワンプレートごはん
に しました
鶏ムネソテー に
焼きパプリカ
グリーンサラダ に
マッシュポテト
と
残りもの パスタ …
オット の プレート
には
↑この ３倍 …
おかげで 完食 だぜ 〜 (笑)
金曜日 朝
「 はなまる 」
放送 です ☆
Posted by 富永美樹 at 23時26分 パーマリンク
2013年10月08日(火)
とろける〜☆ほどの [日々のごはん]
さっきまで
オット が 出演 していた
「 ハモネプ 」
を
見ていた せいで …
今 お風呂 入りながら
ずっと
ピーヒャラ ピーヒャラ ♪
… 歌う 羽目に なりました (笑)
踊る ポンポコリン … (^-^;
さて
今日 は 先輩たち との
ランチ会 で
先日 ちょっと いただきもの を したので
お返し に
ブーケ を 持っていきました
秋 で
お花屋さん に
色んな 色合い の
ケイトウ
が あったので
オレンジ色 の 濃淡
で ５本 選んで
そこに レモンリーフ の 緑 を 入れました …
可愛くない 〜 ？
モコモコ の ブーケ ☆
タクシーの中 で
つい 写真 パシャパシャ しました … (笑)
さて 先日の 豚肩ロースブロック 。
まずは
軽く 茹でて 脂 落としてから
ネギ２本 と しょうが と
圧力鍋 へ
高圧８分 の あと
ゆで汁 減らして
砂糖 に オイスターソース 醤油 …
宣言どおり
トロトロ でした (^-^)
この日 は
しじみ味噌汁
と
しっかり 水 に さらして から
塩もみ した オニオンスライス
に 青ネギ パクチー
の サラダ …
ホットソース と ゆずポン
で
ささっと 和えました
今日 の 夕はん
は
さんま の パン粉 焼き …
たっぷり の みじん切り ニンニク
と
カリカリ パン粉 に …
脂の 乗った さんま ☆
秋の うちに
あと 数回
作ろ (笑)
こちらは
タコ と 黒オリーブ ほうれん草
の
トマトソース パスタ
でした ☆
Posted by 富永美樹 at 23時08分 パーマリンク
2013年10月06日(日)
「正解!」の休日 [美容・健康]
今日 は
ハハ ２人 と
中目黒 で ランチ を し …
よっこらしょ と 坂を 上がり
代官山 で お茶 を し …
お腹 苦し …
と なったところで
表参道 へ
すっかり 伸びてた 髪 を
少し カット し … ｡
それでも
「 う〜ん
まだ お腹 いっぱい かも 」
という わけで
「 また 歩くか 」
こんなこと も あろうか
と
歩きやすい ブーツ 履いてきたし 。 (笑)
最短距離 そうな 道
を
頭の中 で 検索 …
裏道 やら 緑道 やら 商店街
を スタスタ 抜けて
１時間 …
友達 に オススメ された
ランキーパー という アプリ
いわく
６キロ
３６０kcal
お 〜
なかなか 頑張った 感じ ？ (笑)
食べて 歩く 。
私的 には
「 大正解 」 の 休日
でした
今日 は これから
オット たち
CDTV の 生放送
に
出演 なので
チェック してから
この方 たち
を
煮込み ます
トロトロ に してやる からね 〜 (^o^)
Posted by 富永美樹 at 19時25分 パーマリンク
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