富永美樹 公式ブログ「シュフ富永美樹の今日もマイスペースで。・・・ね」


2016年01月30日(土)

いただきもので朝食を 〜 [日々のごはん]



休日 の 朝ごはん …


戸田 の 大家さん から いただいた


ハッサク と




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クリームチーズ & 橘マーマレード …


それぞれ


生ハム で 巻いて


「 いっただっきま〜す !  」




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戸田名産 橘 の マーマレード は


ヨーグルト には もちろん


クリームチーズ との 相性も 抜群 ♪


そこに 生ハム の 塩っけ …


「 合うね 〜 (//∇//) 」


朝 から


テンション 上がりました 〜 (笑)







ちなみに サニーレタス も


戸田 の お隣さん から


いただいて帰ってきたもの …


みかんジュース の みかん も


いただいてきたもの …


おかげさま で


豊かな 1日 の 始まり …


で ございました m(__)m




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朝から いい気分 ♪


に なったところで


調子のって


キッシュ も 作ってみました (笑)




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パイ生地 なし の


超簡単バージョン (^o^)




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でも やっぱり パイ生地 ないと


THE キッシュ って感じ


しなかった な … (^-^; (笑)




Posted by 富永美樹 at 22時04分   パーマリンク


2016年01月28日(木)

反省しつつ紹介…(^-^; [美容・健康]



2週 に 渡って 放送 でした


「 ヒルナンデス ・ 芸能人健康診断 」 …







オット と 2人で


参加 させていただきましたが


わたくし …


ビックリ するほど


健康 ! でした (笑)





肺年齢 だけ


51歳 という


微妙 (^-^; な 判定 でしたが


他は


まったく 問題なし ♪







しかも


腹部エコー検査 で


腎臓 が 人より


やたら デカイ (笑)


ということも わかり … 。







でも


尿を作る 臓器 と 聞いて


良かったような


なんか 恥ずかしい ような … (^-^;










深く 考えなければ


健康 だし 腎臓 デカイし


ばんばんざい (^o^)


なのだけど


まったくもって ばんばんざい でないのが


オット の 結果 でした …







なかでも 反省したのが


血液中 の 中性脂肪 の 値 … 。


もう


嘘 (>_<) ? ってくらい 高くて …







確かに


お腹減ってると 寝れないから と


夜中に 甘いもの や カップ麺


食べてましたが


太ってないし お腹も出てないし


自転車 乗って 運動してるし


大丈夫 と 思っていたら


なんだよ 〜 (>_<)


全然 ダメじゃ〜ん (-_-)







食べたがるから つい


エクレア やら シュークリーム やら


お菓子 やら …


買ってきてしまっていた 自分を 反省 …


結果


あの日 以来


夜食 は


湯豆腐 や 具だくさん味噌汁 に


路線変更 と なりました …


めざせ


中性脂肪 基準値内 !


です







やっぱり


健康診断 の 前夜


しかも


夜中2時 に


カルボナーラ 食べちゃ


「 それ …


ダメボナーラ でしょ (^-^; 」


つるのさん にも ツッコまれます よね (^-^;







ナイスツッコミ に 爆笑 しながらも


妻として


いくら 作ったのが残ってた とはいえ


めっちゃ反省 (>_<) でした







そんな 反省中 の 身 …


なのですが 。


先週だったかな


東京の友達 から


「 関西テレビ の ジャニ勉 見たよ 」


line が …







遅れて 東京 では


MXテレビ で 放送しているそうで …




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その番組内 で


オットお気に入り の お菓子


として 紹介したのが


↑ 静岡 の お菓子


がんばれ!! バリ勝男くん 。







カツオ薄削り の 醤油味チップ





足柄サービスエリア で


ワガ家 は いつも 箱買い (笑)


戸田 に いたときは


三島駅 で 買い


山梨 では


近所のスーパー にて 購入 …







ただ


ピーナッツ も 入ってるので


これからは


夜中じゃないとき に 食べさせます (笑)


って


あたし


お母さん か (^-^;







タバコ も ねぇ


ほんとは もちろん 辞めてほしいのだけど


お酒 飲めない …


ギャンブルだって するわけじゃない …


カラオケ 苦手 … (笑)


多分


唯一 の ストレス発散 が


タバコ なんだろうな


と 思うと


なんだか 強く 言えなくて … (>_<)


甘い って 言われそうだけど …







私の ストレス発散方法 ?


もちろん


和菓子 … (笑)


バレてた ?




Posted by 富永美樹 at 21時56分   パーマリンク


2016年01月26日(火)

餅巾着は明日追加… [日々のごはん]



今朝


ラジオ の 収録前 …




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早速


「 オシロノクチモチ … 」


3回 続けて


早口 で 言ってみました (笑)







今日は


その後 の ロケが なくなってしまい


おでん を


煮込むことに … (笑)




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でも 煮込まれるまで


お腹 が 待てそうになかったので (^-^;


家にあるもの にて


パパっとごはん …


やっぱり


おでん は 明日に するわ  (笑)




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昨日 の メイン は


奈良みやげ の 本葛入りうどん で


関西風 ちょい 上品おだし の


うどんすき … だったので


今日 は


濃い 〜 ものが 食べたくなりまして




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冷蔵庫 の 濃そうなもの


集めて …





マグロ だけ お買い得品


買ったんだった




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ぶつ切りマグロ は


キムチ・納豆・ゴマ油・醤油 で …


豚バラ・卵・ソース・マヨ で


とんぺい焼き …


豆腐 には


塩コブ・スリゴマ・ポン酢 …







あ 〜


絶対


喉 渇くな … (笑)




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お買い得品 で 思い出した …


こちらは 先日


豚ひき肉 が お買い得 だった日 …


久しぶり


チリビーンズ 食べたくなって


キドニー豆 でなく


初 !


蒸し黒大豆 で 作ってみました 〜


最近 ハマッてるの 〜


蒸し黒大豆 〜 (//∇//)




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ひき肉 少し残った ので


ゴボウ と カレー粉炒め…


ゴボウ と カレー味 の 組み合わせ にも


ハマッてる かも 〜







あら


もう こんな時間 …


明日 お昼


ヒルナンデス の 先週の続き


よかったら ぜひ m(__)m


みんなに 心配 されてますが (^-^;




Posted by 富永美樹 at 23時30分   パーマリンク

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富永美樹

富永美樹

主婦/フリーアナウンサー/発酵マイスター。

夫婦で環境省 森里川海アンバサダーもつとめる。

趣味はキャンプ、サイクリング、トレッキング、焚き火など。国内はもちろん、アメリカやカナダの国立公園にもテントを持って出かけるほどのアウトドア好き。

2014年に富士山麓の森の中に家を建て、長年夫婦で憧れていた(半)田舎暮らしを始める。

東京と山梨を行き来する日々の中、2015年、番組の企画で西伊豆の戸田に3ヶ月移住。

海沿いの小さな町のあたたかい人たちに触れ、番組終了後も家を借り続け、結果、「人生はいつ何が起こるかわからない」を胸に、現在は3拠点で暮らしている。

好きな言葉は「生物多様性」。(=自分らしく生きる。そして他と支え合い生きる。)

2017年、料理好き&発酵マイスターとして、発酵食品を使った簡単なレシピも載った「発酵健康本」を出版。


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発酵マイスター 富永美樹プロデュース!魚頒布会

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