富永美樹 公式ブログ「シュフ富永美樹の今日もマイスペースで。・・・ね」


2016年09月02日(金)

元気出るメニュー [日々のごはん]



おととい 金沢駅 で


お弁当 探して ウロウロしてたら


どうしても 気になって つい 買ってしまった … (笑)




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どのへんが 「 葛 」 なのか


和菓子好き としては


確かめず には いられません …




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というわけで いただいてみたところ


寒天 が 白くて やけに モッチリ食感 …


どうやら 「 葛 」 は ココらしい …


ただ 個人的には


夏バテ中 の 私の主食 は ところてん (笑)


ってぐらい 普通の寒天 が 好きだからなぁ … (^-^;


でも 確認できて スッキリ  〜 (笑)







いや しかし


長距離移動 の 翌日 は


身体 が 重いこと 重いこと …


何か 元気出そうなもの 食べようと


生姜 ・ ニンニク … と 考えていたら


「 久しぶり 麻婆豆腐 食べたいな 」


食べたいもの 思い浮かぶと 急に 食欲 が … (笑)




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というわけで


生姜 ・ ニンニク ・ ネギ たっぷり 麻婆豆腐 〜


冷蔵庫 に 残ってた スライス干し椎茸 も 入れちゃった


そして


好きな食べ物 の 中で


1 、 2を争う 超簡単メニュー




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手羽中 ボウル に 入れて


蜂蜜 ・ 醤油 ・ チューブニンニク …


もみこんで しばらく 放置


ゴマ振って


オーブンシートひいて 180℃オーブン上段 で


12〜3分 色つくまで


洗い物 ボウルだけ だし … ね (笑)







そして 今日 は 仕事のあと


トレーニング に 行って


( 冷え性 が ひどすぎて


マジ運動 (笑) を 最近始めました )


帰り道


カレー屋さん が 目に入り


どうにも 食べたくなっちゃって … 。


というわけで


またまた 生姜 と ニンニク を 刻んで


タマネギ スライスして


夜8時すぎ から カレー作りを おっ始めることに (笑)




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もう少し 若かった頃 は


オット出張 で 帰ってこない


よし ! 友達 と 飲みに行こう !


だったけど


今じゃ




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家で 音楽聞きつつ


タマネギ を 黙々と 炒める …


その時間 が すっごい 楽しい (^-^;


年々 オウチっ子 に なっていってるかも …


なんか 最近


夜の街 … 疲れちゃうんだよね (^-^;




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塩 と カレー粉 もみこんでおいた 鶏手羽元


フライパン で 焼いて


肉汁ごと 鍋 に 入れたら


カレー粉 大さじ5〜6


少し 炒めて


カットトマト缶 半分 ヨーグルト 300gぐらい


酸味 和らげたければ 砂糖 か 蜂蜜 少し


「 おいしいかも 」 と 思うまで 塩 少しずつ …


「 ますます おいしくなってきたかも 」 と 思うまで


醤油 少しずつ … (笑)


そして


しばらく 煮込む




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久しぶり 今日 は 玄米 が 食べたくなって


炊きました




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土鍋の底 焦げつかないように


フライパン かませてます …




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ひとりカレー (笑)




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多分 明日 は


ふたりカレー (笑)




Posted by 富永美樹 at 23時06分   パーマリンク


2016年08月31日(水)

お知らせで〜す [おシゴト]



番組のロケ が 終わって


現在 帰りの 金沢新幹線 車内 …




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ジリジリ 照りつける 真夏の太陽 の 下




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秋っぽい 服 で


頑張る の 図 … (笑)


放送日 の 関係で … (^-^;




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ロケバス から 見えた


能登 の 海 は すごい波 でした …




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さて 今日は お知らせ です 〜 (^-^)/


9月4日(日) 18時57分 〜


テレビ朝日


「 日本人の3割しか知らないこと


くりぃむしちゅー の ハナタカ!優越館 2時間SP 」 に


出演 させていただきます 〜




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よかったら ぜひ 見てくださいませ (^-^)/




Posted by 富永美樹 at 20時27分   パーマリンク


2016年08月29日(月)

とうもろし〜♪ [日々のごはん]



先日


山梨 の 友人から 再び 届きました …


もぎたて とうもろし (^o^)




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何本か ご近所さんに おすそわけ したら


さっそく 料理開始 〜




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まずは 大好き とうもろし の かき揚げ … ♪


↑ 生 の とうもろし


ここに 粉 ・ 水 少し


ちょっとずつ ちょっとずつ …




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衣 ボテッと したくないので


最低限 つながるぐらいの 感じ …




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かき揚げ と 今回は もう一品 …


思いついて


とうもろし と チーズ の 春巻き も …




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↑ の かき揚げ用 とうもろし を


小さめ春巻きの皮 に 縦長 に 乗せて


そこに 一口大 プロセスチーズ 3〜4コ …


くるくる巻いて カリッ が 好きなので


はじっこ は キャンディーっぽく …




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塩 つけて …


パクっ カリッ (//∇//)


↑ これは 今後 ウチの定番 に 決定


我ながら 美味しかった 〜 (笑)




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残った 春巻きの皮 も 揚げて


パリパリサラダ に …




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こちらは とうもろし の かき揚げ …


甘くて サクッ カリッ …


夏 が 苦手な私 が 唯一


「 夏って いいな 〜 (^o^) 」


思う 瞬間 …


さぁ


まだまだ あるので 今回は 他にも


思いつくまま 色々 作っちゃいました




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とうもろし 粒外して


ゆでて 牛乳 加えて ミキサー かけたら


「 甘くて うま〜い 」 と 思うまで 塩入れて


まずは コーンポタージュ …


これを




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濾して 300cc分


軽く あたためながら ゼラチン1袋5g


少しずつ 振りいれて




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しっかり 溶けたら ガラスの器 へ




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冷蔵庫 で 冷やしたら


簡単 とうもろし の ムース …


ほんとは 生クリーム とか 使うんだろうけど


お手軽バージョン …




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↓ ゆでコーン は 残ったら 平らにして 冷凍庫 に …




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もうひとつ ゆでコーン を 使った


ちょいと 涼しげ な やつ …




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水300ccちょい に コンソメ ・ 塩 ・ ゆでコーン


この日 お買い得 だった エビ …


エビ に 火が通ったら 火を止めて




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そこに


この日 やっぱり お買い得だった ミニトマトたち


家にあった ズッキーニ 薄〜く スライスしたもの 入れて


ゼラチン1袋5g 少しずつ 振り入れ


しっかり 混ぜ混ぜ きちんと  溶かす …




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器 に 入れて あら熱 取れたら




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冷蔵庫 で 冷やし


固まったら 簡単 コンソメゼリー寄せ の 完成 〜




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固まる前 と 固まった後 …




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写真だと 違いが 全然 わかんない (^-^;


と 思ったので




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こうしたら わかるかな … ジュレ感 … (笑)




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この日 は 久しぶり


ハンバーグ でした 〜




Posted by 富永美樹 at 23時24分   パーマリンク

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富永美樹

富永美樹

主婦/フリーアナウンサー/発酵マイスター。

夫婦で環境省 森里川海アンバサダーもつとめる。

趣味はキャンプ、サイクリング、トレッキング、焚き火など。国内はもちろん、アメリカやカナダの国立公園にもテントを持って出かけるほどのアウトドア好き。

2014年に富士山麓の森の中に家を建て、長年夫婦で憧れていた(半)田舎暮らしを始める。

東京と山梨を行き来する日々の中、2015年、番組の企画で西伊豆の戸田に3ヶ月移住。

海沿いの小さな町のあたたかい人たちに触れ、番組終了後も家を借り続け、結果、「人生はいつ何が起こるかわからない」を胸に、現在は3拠点で暮らしている。

好きな言葉は「生物多様性」。(=自分らしく生きる。そして他と支え合い生きる。)

2017年、料理好き&発酵マイスターとして、発酵食品を使った簡単なレシピも載った「発酵健康本」を出版。


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発酵マイスター 富永美樹プロデュース!魚頒布会

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