連休 〜


ですが オット が 仕事 の ため


山梨 にも 戸田 にも 行けず


今日 は のんびり


読書 の 秋 〜 (^o^) してました


昨日 は


東京 の お向かい の …


奥さま が カナダ人 の 仲良しファミリー の お宅 へ


「 ミキサン ！ 本 買いました ！


オメデト〜ゴザイマス ！ カンパイ しましょう ！ 」


誘ってもらったので (^o^)

本 の 中 の レシピ から


４品ほど …


とはいっても


読んでいただいた方 には バレてる と 思うのですが (^-^;


ほんとに 簡単 な レシピ なので …

「 めざせ ！ 美肌 」 レシピ から


甘酒 で 鶏手羽照り焼き と


サーモン の 和風タルタル …


そして


本 では


「 イライラ してるかな ？ 」 の ページ で


カツオ に のっかってた カッテージチーズ と クルミ は


昨日 は クラッカー に …


「 生ハム で 巻いた キャロットラペ 」 も


巻かず に サラダ でしたが … (^-^;

んで 友達 は


「 揚げない しそチーズ春巻き 」 に


チャレンジ してくれてました (^o^)

カンパイ してから お互い ふと 気づくと


７時間 … (^-^;


ずっと おしゃべり …


長居しすぎ … (^-^; ごめん

「 こんなに 人 の 家 で


くつろげるように なるなんて …


これ … 戸田 の せい だな (笑) 」


オット が


自分 で 自分 に ビックリ してました (笑)


ちなみに


妻たち は 「 泡 」 で


夫たち は ジンジャーエール と お水 …


でした …

今日 は 久しぶり


元女子アナ友達 ４人 で ランチ して


午後 から は


こちらも 久しぶり トレーニング へ …


昼 から ローストビーフ 食べて


いい汗 かいてきました (笑)

ここのところ ずっと


選挙関連 の ニュース を …


この一連 の あまりにも ひどい ゴタゴタ劇 を 見ていて


昨夜 も オット と


熱い議論 (笑) を していたのだけど


（ ウチは ニュース を 一緒 に 見て


けっこう 意見 を 言い合います (笑)


… 意外 かな ？ ）


この １週間 で


ほんと 流れ 変わったな って


今日 計８人 の 主婦トモ と 話してて 思いました


先週 応援 されていても


あっというま に そうでなくなる …


まぁ


私 は もともと


世の空気 めっちゃ読んで


それに乗じて ガツガツ行き「すぎる」人 (笑)


好きじゃないし


結果 だけを 求めて 右往左往する …


信念 ないの ？ っていう


平気 で 魂売る ような 人


もっと 言語道断 だし …


もう ほんと ニュース 見てると


情けない 気持ち に なる (>_<)


いわゆる 「 風 」 とかで


国 動かす人 選ぶの


もう やめようよ


心 から 思う


きちんと 各党 の 政策 聞こう と 思う


珍しく ほんと 怒ってる ので


書いちゃった (^-^;

すいません (^-^; 本題 です …


来週 の 出演予定 の お知らせ を …


まず テレビ から …


１０月１０日 (火) ２４時２６分〜２５時２５分


１１(水) 午前０時２６分〜 って 書いたほうが いいかな ？


TBS新番組 「 夢なら醒めないで 」


VTR出演 させていただきます

インタビュー に 基づいて の


一部 ドラマ仕立て … (笑)


とはいっても


役どころ は 自分 … (^-^; なんだけどね

「 ファンタジー 」 (笑) と 思って


見ていただけると … m(__)m です


以前 の 番組 と 一緒 なら


静岡 でも 翌日深夜 やるかも ？ です

１３日(金) 夜７時〜７時５５分


テレビ新広島 「 千原ジュニア の ズバヌけ建もの学 」

フジテレビ系列 全国２８局 でも


１０月下旬以降 放送 に なるようです


また 詳しく わかりましたら m(__)m

そして ラジオ出演予定 …


９日(月) 午前１０時２２分頃〜


bayfm 「 miracle! 」 内 「 ヤマサ デイリーティップス 」

１０日(火) 午後３時〜３時２０分


ニッポン放送 「 土屋礼央 レオなるど 」 生放送 出演 …



１２日(木) 午前１０時〜１０時半ごろ


Tokyo fm 「 Blue Ocean 」 生放送出演 …

そして


「 相田翔子 の スウィート・ソレイユ 」


ラジオ福島


９(月)〜１３(金) 午前６時３５分〜


秋田放送


９(月)・１０(火)・１１(水) 夕方４時４０分〜


西日本放送


１０(火)・１１(水)・１２(木)・１３(金) 夜８時５０分〜


山梨放送 １４(土) 朝７時４０分〜


山口放送 １４(土) 朝７時４５分〜


山陽放送 １４(土) 朝７時１５分〜


和歌山放送 １４(土) 夜１０時〜


青森放送 １５(日) 朝８時１５分〜


新潟放送 １５(日) 朝９時１５分〜


静岡放送 １５(日) 朝１０時４５分〜


皆さま の お近く の エリア ありましたら


ぜひぜひ 〜 m(__)m

今日 は


本 の プロモーション で


FM NACK５ 「 GOGOMONZ 」 に


出演 させていただいてきました 〜 (^o^)

打ち合わせ して スタジオ 入って


あっという間 の 生放送 〜


楽しかった 〜 ♪

鬼丸さん 高橋麻美さん


ありがとうございました 〜


GOGOMONZ の 番組ブログ にも


載っけていただいている ので


よかったら そちらも 見てみてください 〜

昨日 は 都内 の 友人 からしか


「 本 あったよ 〜 (^o^) 」


言われなかった のですが


今日 に なって


山梨 や 沼津 の 友達たち からも


「 ゲット だぜ 〜 (^-^)v 」


（ ↑ ポケモンgo に ハマってた 友達 ）


「 ありましたよ 〜 (^o^) 」


連絡 が 来るように …


それでも まだ


「 無いよ 〜 」 という メール も 来るので


引き続き まだ 見つけられない … (^-^;


という 皆さま


ほんとに ごめんなさい


もう少し 待ってみて いただくか


もし はずかしくなければ


店員さん に 聞いてみてもらえると 嬉しいです m(__)m

帰り に 寄った スーパー で


今日 は カリフラワー が ２９８円


「 お ！ 安い (^o^) 」


てなわけで 今夜 は


カリフラワー の シチュー でした

みじん切り 玉ねぎ 炒めて


塩こうじ と オリーブ油 で 軽く もんでおいた 鶏モモ肉 …


加えて 色 変わるまで 炒め


バター ・ 小麦粉 … なじんだら 牛乳 〜

角切り ジャガイモ …


コトコト … 焦げつかないよう マメに 鍋底 から 混ぜる 〜


やわらかくなってきたら


カリフラワー

コリコリ食感 の うちに シメジ も …


塩 （ ウチ は ＋ 塩こうじ … うま味 も 加わる 〜♪ ）


粗びき黒こしょう

緑色 は


カリフラワー の 内側 の 柔らかい葉っぱ

人参サラダ は


塩こうじ ・ お酢 ・ オリーブ油 で 和え

冷奴 には


ちりめんじゃこ ・ 黒すりゴマ ・ 醤油

こんな感じ で


発酵調味料 や 発酵食品 を 使った


もっと 手早く できる 感じ (笑) の レシピ が


「 疲労回復レシピ 」


「 美肌レシピ 」


「 デトックスレシピ 」 など … 体調別 に


８パターン ＋ アルファ … で


３０品ほど …


「 富永美樹 の


腸 が 変われば 、 病気 に ならない 」


どうぞ よろしくお願い致します (^o^)

明日 は 夜７時〜


フジテレビ 「 仰天ハプニング １３０連発 」 です 〜


よかったら ぜひ 〜 m(__)m