富永美樹 公式ブログ「シュフ富永美樹の今日もマイスペースで。・・・ね」


2020年05月28日(木)

収録に … [おシゴト]



今日 は


お仕事 に …




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久しぶり の ネイビー …




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あ 衣装 は ↑ こちらでした


今日 は 遅くなってしまった …


なので またゆっくり です (^-^)/




Posted by 富永美樹 at 23時42分   パーマリンク


2020年05月24日(日)

フライパンで… [日々のごはん]



前回 からの 続き 〜


塩麹豚そぼろ の 作り置き


適量 を 耐熱皿 に 入れ 刻んだニラ 加えて




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レンジ に 少々かけてから


コチュジャン 混ぜて




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豆もやし ニンジン ほうれん草 の ナムル …




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ゴマ油 を ひいた フライパン に ごはん


上に ニラひき肉 と ナムル …


強め の 火 で ご飯カリッ と するまで …




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石焼ビビンバ 〜 (^o^)


石皿じゃないけど … (^-^;


フライパンビビンバ ?


なんにしても 美味しくできました (笑)




Posted by 富永美樹 at 21時45分   パーマリンク


2020年05月22日(金)

超重宝な作り置き♪ [日々のごはん]



おととい の 東大王生放送 …


また ちょこっとだけ


電話 で 生出演 (^o^)


早く また スタジオ で クイズバトル


できるといいな 〜




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さて 先週 先々週あたり の ごはん作り に


とっても 活躍してくれてたのが




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左上 の 塩麹豚そぼろ (^o^)


でっかいパック の お買い得豚ひき肉 買ってきて




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生塩麹 を 全体 に なじませてから


塩 も 少々 加えて 炒めておくだけ …


納豆 に 混ぜたり スープ に 使ったり


カレー粉 と ポテサラ に 混ぜたり


冷蔵庫 の 残り野菜 と 炒め物 に 使ったり




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キュウリ と ネギ と キクラゲ の


ゴマ油ポン酢あえ に 加えて




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かさ増し に 使ったり


超 重宝 してました ♪


まだあるので まだ次回 も


続いちゃいます (笑)




Posted by 富永美樹 at 23時10分   パーマリンク

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富永美樹

富永美樹

主婦/フリーアナウンサー/発酵マイスター。

夫婦で環境省 森里川海アンバサダーもつとめる。

趣味はキャンプ、サイクリング、トレッキング、焚き火など。国内はもちろん、アメリカやカナダの国立公園にもテントを持って出かけるほどのアウトドア好き。

2014年に富士山麓の森の中に家を建て、長年夫婦で憧れていた(半)田舎暮らしを始める。

東京と山梨を行き来する日々の中、2015年、番組の企画で西伊豆の戸田に3ヶ月移住。

海沿いの小さな町のあたたかい人たちに触れ、番組終了後も家を借り続け、結果、「人生はいつ何が起こるかわからない」を胸に、現在は3拠点で暮らしている。

好きな言葉は「生物多様性」。(=自分らしく生きる。そして他と支え合い生きる。)

2017年、料理好き&発酵マイスターとして、発酵食品を使った簡単なレシピも載った「発酵健康本」を出版。


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