もー寝ます！


２１時に寝ます。


明日は

『満員電車回避作戦』
を
やります。

前回は
任務失敗したけど


もーだいじょーぶっす。


なんせ

スパイですから！！



まぁ

今は
腹筋中………


寝るまえに
筋トレは

かかせませぬ。


だけど
ぜってー
ストレッチなんぞは
やらない。

やったひには
つぎのひ


筋肉痛だ！


毎日
最初は１０回でも
筋トレやったらいーよ？


あたしは……
まぁ数えないけど
てきとーに

あきるまでやりやすね。


最近の
つづけられてることの
ひとつかな！はい。


まぁ
できないひとは……

つづけられないひとは


筋トレっておもわなきゃ
いーんだよ。

たとえばー

腹筋だったら


寝るじゃん？

『あ？トイレいこ』

って起き上がるじゃん？

で、

『やっぱ、やーめた』

で、また寝るじゃん？


で、

『なんか、のもーっと』

で、
起き上がるじゃん？


『やっぱ、やーめたッ』

で、またゆっくり寝るの。

あとは

《怖い夢とかみたあとのマネ》

をくりかえすとか。


まぁ
それを
ちょっとはやめに

やれば

つらくないでしょ？

うん。

あたし

あったまいーヽ(´▽`)/