今回はタイ北部にある、ラチャヤイ島no.1no.3ベイにて潜ってきました。
期待してたよりは、透明度が高くなく、深度も24mほどで、比較的ゆったりのんびりと楽しめました。

途中アクシデントに見舞われ残圧が10になり、内心焦りましたが、インストラクターの方が落ち着いて対応して下さったお陰で、安全停止も出来、無事に浮上出来ました。

海中世界では何が起こるかわからないので、残圧計をこまめにチェックする事の大切さと、落ち着いたメンタルで挑む重要さを改めて感じました。
きっと、一つ一つ経験していけば何も怖くない😊nicetrip

女性が身体を冷やすといい事ってないよね。
随分前から溶岩ヨガに通ってます😊

温かい溶岩の上でポーズを取り、
身体の芯から温まるので、内臓脂肪にも効きます。

それと並行して、漢方薬を飲んだり
冷え性がかなり改善されました。

寒い冬は、自分のペースで心身ともに温活していきましょう♡

冬が始まるよー🎵
ほくほくの美味しい焼き魚が食べたくなり、
大好きなお店 陸蒸気へ

店内の純和風な雰囲気も、どこか雪国の旅館にでも来た様なほっこり時間を楽しめる空間

どれを頂いても美味しいので、おすすめだよ🎵