現代女性の多くが、
何かしらのストレスを感じていると言われてますね。

「自律神経」とは、自分の意思と関係なく
体の機能をコントロールしている大切なシステム^_^

このRISMには
生ローヤルゼリーの他11種類の配合成分
（レモンバーム、イチョウ葉、テアニン、田七人参、クマザサ、ギャバ、マカetc..）などが含まれていて、
自律神経の働きを活性化させてくれます🙋

美肌効果もあるので、寝る前に頂いてます🌜

心とカラダのバランスパワーを上げていきましょう🌸

先日、同級生が嫁ぎました🌸

お祝いに駆けつけた面子は、10代の青春を一緒に過ごし、駆け抜けた友たち。

彼女たちの話しを聞いてるだけで、相変わらずだなーと しみじみ 愛しくなりました。

嫁いだ友の幸せな笑顔🌸

国際結婚を選んだ 彼女。
この先もきっと
楽勝とやってのけちゃうんだろうな。

努力してる姿を見せない努力家。

そんな、凛とした美しさが滲み出てました。

心から、おめでとう🌸

花粉症にも負けず、寒さにも負けず
春が待ち遠しいこの頃。

季節の変わり目は、身体も敏感になっているので
栄養満点soupをご紹介🌸


1 みじん切りした玉ねぎ＆鶏むね肉をこんがり炒める
（むね肉はにんにくをすりおろし、ローズマリーと一緒につけこむ ）

2 角切りにした人参と炒め合わせる

3 みじん切りにした えのき＆ぶなしめじを投入

4 お水＆トマト缶を入れて 一煮立ちさせる
（鶏ガラスープの素✖️胡椒✖️塩少々）

5 プチトマト、セロリ、カボチャを投入し
　全体に火が通ったら出来上がり🥘
（カボチャは先にレンジで加熱したものを入れてくださいね🎃）

亜麻仁油を使ってます👀
（オメガ3脂肪酸が豊富で、コレステロールを含まない油 熱に弱いのでドレッシングがオススメ）

身体が喜ぶメニューですよ🌸