暑い日が続いてますね🌞

yogaの学校に通い始めました😊
好きなら深く学ぼうと、、

楽しく学ばせていただいてます🌼

学校帰りはかなりお腹が空くので、しっかり頂きました❤️
夜はなるべく、お米の代わりに納豆や厚揚げなどの大豆を摂る様にしてます。

きんぴらごぼうですが、時短の為、ピーラーでスライスしてます。味つけは、麺つゆと、みりん、酒、あご出汁、胡麻油、お砂糖は白砂糖ではなく、三温糖や、蜂蜜にしてます。
特に蜂蜜はおすすめです🥕

半年前に摂取したものが、今の自分の身体となります。意識することが大事❣️

栄養をしっかり頂いて夏を乗り切りましょう🌞

先日、運動中に突き指をしました。
右手の親指😭

利き手もあり、治りが遅く、色々試してみて、こちらのテーピングが気に入りました❤️

お洋服に合わせて、カラーが楽しめるのと
収縮具合が良く張りやすいので、一回失敗しても平気です。笑

気長に治していきます🌝

7月22日(土)発売　
　「＆ROSY」　9月号（宝島社）