今日は横顔 [日々] 2012年02月06日 (Mon)
交感神経と副交感神経のバランスを整える。
今日は、一日中スタジオにカンヅメで緊迫感のあるシーンを撮っているので、頭がパンパンのパンちゃん。
なので、合間合間に
「あたたかいカフェオレとバームクーヘンでほっと一息」
「ラジオ体操」
「オリジナル太極拳」
「トランスフォーム」
「ツボ押し」
「歌う」
「笑う」
「深呼吸」
「また深呼吸」
…などして、リラックスするよう心がけました。
自律神経は大事よー。by日野所長
Posted
by えりんぎ
at 19:02
