交感神経と副交感神経のバランスを整える。



今日は、一日中スタジオにカンヅメで緊迫感のあるシーンを撮っているので、頭がパンパンのパンちゃん。


なので、合間合間に


「あたたかいカフェオレとバームクーヘンでほっと一息」

「ラジオ体操」

「オリジナル太極拳」

「トランスフォーム」

「ツボ押し」

「歌う」

「笑う」

「深呼吸」

「また深呼吸」


…などして、リラックスするよう心がけました。



自律神経は大事よー。by日野所長

仕事が終わり。

あーーー

今日はしゃべり倒した！

いっぱいお菓子も食べた。

ティーブレイクだぃ。

おお、仕事したって感じだ。　　

でもね、まだまだなの。

難しいよ。

先輩方は本当にすごいっす。。。

なんか今日は底冷えはするけど肌に感じる温度は冷たくなくて

ああ、春ってもうすぐ来るんだなぁ、と、思った。　

絶対に、これから徐々に、春に向かうんだなぁ…

と。

なんかそれだけで鼻がかゆい。

頭蓋骨のネジが少しずつ緩んで行く感じ。

通りかかったお寺の前に掲げてあった言葉


「耐えてこそ 蕾ふくらむ 梅の花」


ですってよ。





じゃあまたね。

バームクーヘンは剥がして食べて。

今年は、ひと粒だけ豆を撒きました。

写真は、こないだY子が京都に遊びに来た時に明け方までコンビニで買った鬼。