西野実見オフィシャルブログ MAMI'S MEMORY

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新神戸へ三 (/ ^^)/

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 イブゥゥゥゥ

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2016/09/08 (Thu) 23:05

pool [日記]

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この前友達とプール行ってきましたァ〜〜っ =(^.^)=


プール行けたらいいな〜〜って夏の初めあたりからずっと思ってたからやっと行けた!!今更ながら夏を感じたよ〜!!


もう9月だしちょうど平日だったから人も少なく、思いっきり楽しめたから満足っ ☆


メイクしてたから顔濡れないように気をつけてたけど、プール入って10分もしないうちにぐしゃぐしゃになった(笑)


スライダーももちろんたくさん乗ったり、はしゃぎすぎて浮き輪があるのに水中で無駄な動きをしすぎたせいか、、翌日の筋肉痛がほんとにきつかった、、、!!


プールでちょっと遊んだくらいで筋肉痛になるものなの?!!(笑)


水中で動くって全身運動になるし、きっと普段使わない筋肉を使ったのかなぁ、、いい運動になった ◎


ちなみにスライダーでバテた後は、流れるプールで浮き輪の上に乗ってひたすら流されてたよ、眠くなりそうなくらい心地よくて気持ちよかった、、(´-`).。oO(


それにしてもプールに行くと、ハワイに行きたくなる、、高校時代の修学旅行で行ったハワイのウェットアンドワイルドっていうプールの楽しさは本当に忘れられない〜〜、


スリル感といいスピード感といい結構激しめだし、スライダーの種類もたくさんあって絶叫大好きな人にとっては最高だと思う!!(笑)


また行けますように(´-`).。oO(

2016/09/01 (Thu) 22:54

美容整体 [日記]

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気づいたら9月突入、、!!
気分的にはまだまだ夏気分なそんな私です。


今日はお仕事でした〜(^.^)!!
背筋がシャキッとするような洋服を着た撮影だったので新鮮だった、、☆


あとでお知らせします〜 ☆


撮影が終わったあとは美容室にいったり、整体にいったり、、1日でいろんなことをしたなぁーー!!(笑)


そういえば、自分が理想とする身体のラインを作るために、7月から美容整体に通い始めたんですっ、^o^


整体にいくと、日々の生活習慣とか重心のかけ方などなど、身体に触れるだけで全部見破られてしまうから、ほんとにすごいよ(´-`).。oO(


そして身体がほんとに軽くなるし、施術直後は自然とキレイな姿勢になってるのが自分でもわかる!!


前々から悩んでた猫背だったり、主に上半身のゆがみを直すべく、まずはなるべく間隔を空けずに頻繁に通ってます。


あと、反り腰がひどいってことが整体に行って初めて判明したのでそれも重点的に改善中( i _ i )


反り腰って女性に多いらしいんだけど、骨盤が前に傾いていている分、腰にかなり負担がかかることになるから、腰痛持ちやポッコリお腹の原因になるとか、、( i _ i )ひぇぇ


スタイル改善を確実にするために、日々のホームケアの指導や相談もしっかりしてもらってるから勉強にもなるしありがたい、、!!


もちろん、教えてもらったストレッチ法や正しい歩き方などサボらずきちんと実践してるつもり!(笑)


やっぱりプロの手を借りる分、自分でもできることをしないとやった意味がなくなるからね!(笑)



整体師さんにも、少しずつ変化してきてるねって今日言われたからうれしかった、、


目指せナイスボデー( i _ i )!

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2016/08/28 (Sun) 21:53

レッツスタディ [日記]

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お久しぶりです


今更、某カメラアプリをインストールしました。(笑)いつも流行りに遅れてしまう〜、=(^.^)=


snowってほんとうに面白いくらいに美化されるね。顔認識される前との違いが恐ろしい!(笑)


そういえば、ちょっと前からとある資格の勉強を始めたんですー!!


なんの資格かはまたあとで報告しようかなあ、=(^.^)=


思いついた即行動!ってことで、その日のうちに参考書やらなんやらを本屋さんで購入。


自分の好きな分野だし、私生活にも役立つような知識をたくさん勉強してるから、すごく楽しい!!!


専門用語とかも覚えないといけないからわりと難しいんだ、、、( i _ i )

スポンジみたいにすぐ知識を吸収できる脳みそがほしい(笑)


でも、一度始めたことは意地でもやり遂げたい人間なので、資格取得に向けてがんばりまっす


そして、来月からまた一つ新たに勉強を始める予定。


自分の好きなことを追求したり、自分と向き合う時間を作ったり心が豊かになる、、☆


なりたい自分像に少しでも近づきますように、、!!!

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西野 実見

ニシノ マミ

西野 実見

【映画】
「物置のピアノ」
2014年9月

「東京シャッターガール」
2013年10月

【雑誌】
Seventeen(集英社)
ミスセブンティーン2010

【TV】
TBS「黒の女教師」第3話(2012)

日本テレビ「音龍門」(2012)

日本テレビ「ドン★キホーテ」
第8話(2011)

東海テレビ「明日の光をつかめ2」レギュラー出演(2011)

【PV】
★indigo la End「ダビングシーン」2014年
★ケラケラ「虹色ハートビート」 2013年


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〒150-0011
東京都渋谷区東1-13-14渋谷松永ビル3F
(株)スターダストプロモーション内 西野実見 係

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