それまで　



「運動」　とは　縁がなかった・・






そして　



「ニガテだから・・」　と　「生肉」　は　いっさい食べなかった・・







・・そんな　オットが。














自転車に乗りだし



ハゲしいトレーニングをしだし




別人のように　キンニク質　になってきた頃　（笑）。









「食」　にも　変化が。











今まで　決してオーダーすることのなかった　「ユッケ」　を





「食べようかな・・」















かつてなかったコトに驚いて




「どーしたの？」　　　たずねると。


















「　なんかさ、　疲労がたまってるこの　太モモが



　　「ユッケが・・生の肉が・・食べたい・・」




　　・・って　言ってるんだよね　」













「　え？　太モモ　が　言ってんの・・？　」












なんじゃ　そりゃ。　　



思わず　プッと　ふきだしてしまったのですが。

















今回　高橋尚子さん　の　「スタミナ源」　を聞いて　ちょっと反省。　








高橋さん、




週に１度、８０キロを走る　ハゲしい練習のあとは　必ず



「　生（に　近い）肉　」　



・・だったそうです。　（ちなみに　毎土ようだったとか・・）














生の肉は　いわく、　「すぐエネルギーに変わる、力になる」　そうで




まさに




練習で疲れて　破壊された　筋繊維を　


すばやく修復してくれる　優秀食材。














焼いた肉　よりも　消化　が早く　




アミノ酸や　鉄分などの栄養成分も　


吸収　されやすい状態なのが




「生肉」　なんだそうで。







（　なので　疲労回復には　実は　サイコー・・　な　食べ物・・　）














結論。



意外と　オットの太モモは　「物知り」　でした・・（笑）。














・・てなワケで。





これからは　ハゲしい練習のあと・・



または　元気がないなぁ・・なんてとき。







ワイルドに　「生肉」・・。








行ってみます。













（・・とか、言いながら　まだ　「ユッケ」　食べに行ってない・・）