「あれ？」

・・明るい・・？





「あれ？」（もう１度・・）

時計を見ると１１時半ちょいすぎ・・。










「えーと・・。（脳みそフル回転）

　昨日は夜の１０時前に夕飯を食べて

　・・片付けて・・

　「タローの散歩、もう少し雨が弱くなるまで待とうか・・」


　・・って言いながらソファーで横になってて・・」







・・どーやら結局そのまま寝てしまったらしかった・・

１２時間以上・・（ソファーで・・）。

　




「あぁ・・（↓）メイクも落とさずに・・（↓）」


・・ジョシとしては凹むべき事態・・（お肌にわるぅ〜（↓））。








しかし。

とにかくタローを散歩に連れていかなくては・・。
　　

「やばいよ。昼の１２時前だよ」


ソファーのあっち側でおなじく眠りこけているダンナさんをたたき起こし


（・・本来、「散歩・夜の部」はダンナさんの担当だったので・・）





とりあえず目の下マックロ（・・マスカラ溶けた・・）のまま（笑）

急いで

予定より１２時間近く遅れの散歩に連れていく。




（・・しかし、そんなときに限って

　近所のおくさんに会ったりする・・。

　
　・・しょーがない。

　
　目の下真っ黒のまま・・
　

　「こんにちは〜」
　

　精一杯の作り笑顔（・・でもたぶんコワイ・・））

　

いやぁ、しかし。

今日はほんとにいい天気で。



あたたかいひざしを浴びながら

散歩をしていたら

ムショーに自転車に乗りたくなり。








とりあえずまずはお風呂に入り

ダブルクレンジング（笑）。






そして・・

午後２時半、

ロードバイクにまたがって

いざ多摩川へ。






ちょこっと走って帰ってくるつもりが


「うわー。

　ロードバイクだとここまでこんなに速く来れちゃうのか・・」






知ってるコースを走りながら改めて感心してるうちに

府中のほうまで行ってしまい。








結局

気づけば５０キロ弱走って

・・帰宅。



（今日は「のんびりサイクリング」のつもりだったのに・・。

　

　・・でも、

　ヘルメットかぶってアイウェアつけると・・

　「別人」（笑）になったよーな気分になって

　ガシガシ（笑）走りたくなるんだよ・・ね・・。）

そして夜は

常備菜

（・・というか、ダンナさんの夜食となるたべモノたち・・）

づくり・・。




（自転車を始めてから

　夕飯のあとにトレーニングをするよーになったダンナさんは・・

　

　夜中の３時４時に

　「夜食」を

　ガッツリ食べるよーになり・・。

　

　（けっこう激しくトレーニングしてるので

　すごくおナカが減るらしい・・）


　


　でも・・

　そんな深すぎる時間に食事なんて・・（涙）。

　
　
　・・で、最近は作れるときにまとめて作ったり、

　夕飯のあと、また作ったり・・。


　


　だから

　最近じゃすっかり

　アタマの中は

　「栄養豊富なゴハン・・」

　・・のコトばかり・・（笑）。）

ダンナさんは「豆」の入ったものを出すと


「いいねぇ〜。タンパク質」


・・とゴキゲンだ。






・・となると

必然的に

「豆」を多用するコトになる。








ウチでは味噌汁にもいろんな野菜と「大豆」が入るし

（最近は「真空蒸し煮大豆」にハマっている・・）


ハンバーグのソースにも「豆」（毎回じゃないけど）

(レッドキドニー・・）

洋風の煮込みにも「豆」

（白いんげん豆・・）

そして

「豆」のサラダもよく出てくる。

(ミックスビーンズにベーコンと

　みじんタマネギ・・）

今日は・・

ひじきと大豆と鶏肉、

タマネギニンジンに・・

さらに「豆」からできてる

厚揚げ（かぶせてやった・・（笑））。

ほかには

肉じゃがと・・

葉ニンニクのチャーハン。

・・あれ？

あんまり「豆」入ってないや・・（笑）。