前回　の






登山　の







後ろ姿　　が　・・

















「　どう　見ても






　　小学生　　　に　しか　　見えない　・・　」














「　４０女　　（　悪かったな　・・　）　　の






　　後ろ姿　　　じゃ　ない　・・　」　。

















トモダチ　　から






クレーム　　（　クレーム？　）　　が　　入りまくって　　いたのに　。














　　

ひさびさ　に　　






ストレートパーマ　　を　　かけたら

ますます






４０女　　に







見えなく　なってしまった　　







トミナガ　　です　。　（笑）　（　今年４０歳　）　　















（　　ハイ！　　ココ　　突っ込む　トコ　。







　　「　自分　で　言うなよ　・・　」　　　







　　大きな　声　で　　ど〜ぞ　　）






















それは　　さておき　。　　　（　　置いちゃったよ　・・　）
















昨日　から　　１泊　　で







高知県　　　に　　　行ってまして







さっき　　帰ってきました　〜

















今回　　は






今年　　３度目　　に　　なる







講演　　の　　おシゴト　　で　・・

最後　　の　　清流　　として　　おなじみ　・・







四万十川　　の　　河口　・・

四万十市　　の　　市民大学　　の







講師　　として　。　　（　ほんとスイマセン　（汗）　）

「　愉しみながら　素敵な毎日　を　送るために　・・　。



　（マイ）
　　
　　自分　の　ペース　　で　　いいんじゃない　？　



　

　　〜　女子アナ　から　専業主婦　　そして　　主婦アナ　へ　〜　　」















という　　タイトル　　　で







主婦業　の　こと　　　　仕事　の　こと　・・







アウトドア　の　こと　　　　自転車　の　こと　・・　。















写真　　も　　いろいろ　　使うのだけど















毎回







オット　　との　　２ショット　　が　　　スライド　　に　　映ると








なぜか　　場内　　　に　・・








笑い　　が　・・　。　　（　しかも　　爆笑　　に　　近い　・・　）




















・・なぜ　？　　（笑）




















２ショット写真　　だけで







笑い　　が　　取れる　・・




















あるイミ　　スゴイ　　の　　だろうか　・・　（悩）





















今回　も　　







とても　　たくさん　　の　　方々　　に　　来て　いただき







しかも







みなさん　　







ニコニコ　　しながら　　　聞いて　　くださって


















新米　講師（笑）　　は






とても　　ありがたく　　（　感激　）　・・　。

















ご来場　いただいた　　みなさま







お世話　に　なった　　スタッフ　　の　　みなさま












本当に　　ありがとうございました　・・















そんな　　高知　　の　　おいしいモノ　を　　（　＆　登山詳細も　）







また　　今度　　に　・・



















あ。






サイクルスタイル　　の　　連載　　も　　更新　　に　　なってます






（　右上　から　　ど〜ぞ　）

念願　の　






山　へ　・・















行って　きました　〜

















午前　５時半　　に　　起きて　　　　






７時半　　出発







１１時半　　　（　遅　・・　）







登山　　開始　〜　

午後　１時　すぎ






頂　　に　　立つ　・・

１時　半　すぎ　・・　　（　おやつタイム　後　・・　）

ビビる　。　（笑）















２時　半　すぎ　・・

滝　発見　。　↑↑　　（　超　　マイナスイオン　・・　）















３時半　すぎ







無事　下山　・・　















８時半　すぎ　　帰宅　・・
















そして　　今朝　。







筋肉痛　・・　。　　　　


















でも　　楽しかった　〜












今日　は　　あんまり　　時間　　が　　ないから






また　　今度　　ゆっくり　・・

今日　は






おウチ　で　１日　






書きモノ　仕事　・・















途中






ムショ〜　に
　





パンケーキ　　が　　食べたくなり　・・

１人　おやつタイム　・・　






パンケーキ　　フルーツ添え　・・　。















パンケーキ　は







クリームチーズ　　と　　ジャム　で







食べる　のが　　好き　・・

今日　は






クリームチーズ　　と　　イチゴジャム　　を







あったかい　パンケーキ　の　上　で　







どろどろ〜　　に　　溶かして　・・

















「　やば〜い　　うま〜い　（笑）　」

















１人　で　テンション　上がってたら







タロー　に　　目　で







「　くれ・・　」







言われました　・・　。　（笑）

日清製粉　　の　　ミックス　　　うまし　。　　↑↑