う　〜　ん　・・　。












あまり　　の　　暑さ　続き　　で







さすが　　に







グッタリ　・・













してきた　ぞ　・・　。















夏バテ　　かも　。　　　（　けっこう　遅め　？　）















なんか　　いちいち　　「　休憩　」　を　　入れないと







「　次　」　へ　　進めない　・・















・・そんな　感じ　。　（笑）















てな　ワケ　で　　今日　も　。















１回目　　は　　打ち合わせ　　の　　あと　。







「　次　の　収録　まで　　ビミョー　　に　　時間　が　・・　」














で。　　もちろん　休憩　。















「　KOOTS　グリーン　ティ　」　で






わらび餅　　と　　アイスほうじ茶ラテ　　を　　お供　に　。　















大好き　な　　ほうじ茶ラテ　　で
　





「　ふぃ　〜　」






ちょっと　　生き返る　。　　（　死んじゃいないけど　）

そして　夕方　　ラジオ　の　収録後　。







「　さぁ　　帰って　タロー　の　散歩　　と　　ゴハン　　作らな・・　」















・・　の　前　に　　






やっぱり　休憩　。　（　しすぎか　？　）















カフェ　アンドナンド　　（　ミスド　の　カフェ・・　）　　で

エスプレッソアフォガード　。　　（　これ　ウマイ　んだ　↑　）















あたたかいドーナツ　　の　　上　　に　　






生クリーム（旨）　が　　たっぷり　・・











　　

そこに　　苦い　　エスプレッソ　　を　　ちょびっと　。　　（　かけなくても　オイシイ　）












クセ　に　なるけど　　カロリー　が　・・　（　高そう　）












結果







夏バテ　しても　　　夏ヤセ　は　







なさそう　・・　。　（笑）













さ。　　明日　は　「　はなまる　」　でい　。

高知　　と　　いえば　






やっぱり　・・






カツオ　　の　　たたき　。　　












・・でしょ　？　　（笑）　　　












もちろん　　ワタシ　　も






楽しみ　に　してました　・・












すると　。












「　塩たたき　定食　・・　？　」







「　なんでしょ？　　塩たたき　って　・・　」












即　オーダー　。　

カツオ　に　塩　を　ふって　　焼き　・・






また　軽く　　塩　　を　して　・・







・・的　　コト　　らしい　　の　ですが　。　　　（　テキトー　だなぁ　・・　）












なかなか　　おいしかった　　ので　　つい　・・

「　塩たたき　の　たれ　」







なるモノ　を　　買ってしまいました　・・　　（　上に　キュウリおろし　を　のせてみた　）












他　にも　　






地元　四万十市　　の　　お醤油やさん　　の

塩ぽんず　。　　（　けっこ〜　ポン酢好き　　なの　・・　）







ゆず　　が　　きいてマス　↑　（旨）







油　と　合わせて　　ドレッシング　・　マリネ液　なんかにも　　よさそう　・・

そして






やっぱ　　甘いモノ　　も　　気になる　・・　と　いうことで








高知県　の　フルーツトマト　を　使った








「　無添加　フルトマ　完熟ゼリー　」　も　　購入　・・　。















原材料　が






トマト　砂糖　寒天　レモン果汁　　のみ　という　（　スバラシイ↑　）







まさに　　自然　　の　　おいしさ　↑↑　
















果肉　　が　　入ってたり　　しても







おいしそう　な　気　　が　　する　〜　↑







・・けどな　・・　。　　（　欲ばり　？　）

前回　の






登山　の







後ろ姿　　が　・・

















「　どう　見ても






　　小学生　　　に　しか　　見えない　・・　」














「　４０女　　（　悪かったな　・・　）　　の






　　後ろ姿　　　じゃ　ない　・・　」　。

















トモダチ　　から






クレーム　　（　クレーム？　）　　が　　入りまくって　　いたのに　。














　　

ひさびさ　に　　






ストレートパーマ　　を　　かけたら

ますます






４０女　　に







見えなく　なってしまった　　







トミナガ　　です　。　（笑）　（　今年４０歳　）　　















（　　ハイ！　　ココ　　突っ込む　トコ　。







　　「　自分　で　言うなよ　・・　」　　　







　　大きな　声　で　　ど〜ぞ　　）






















それは　　さておき　。　　　（　　置いちゃったよ　・・　）
















昨日　から　　１泊　　で







高知県　　　に　　　行ってまして







さっき　　帰ってきました　〜

















今回　　は






今年　　３度目　　に　　なる







講演　　の　　おシゴト　　で　・・

最後　　の　　清流　　として　　おなじみ　・・







四万十川　　の　　河口　・・

四万十市　　の　　市民大学　　の







講師　　として　。　　（　ほんとスイマセン　（汗）　）

「　愉しみながら　素敵な毎日　を　送るために　・・　。



　（マイ）
　　
　　自分　の　ペース　　で　　いいんじゃない　？　



　

　　〜　女子アナ　から　専業主婦　　そして　　主婦アナ　へ　〜　　」















という　　タイトル　　　で







主婦業　の　こと　　　　仕事　の　こと　・・







アウトドア　の　こと　　　　自転車　の　こと　・・　。















写真　　も　　いろいろ　　使うのだけど















毎回







オット　　との　　２ショット　　が　　　スライド　　に　　映ると








なぜか　　場内　　　に　・・








笑い　　が　・・　。　　（　しかも　　爆笑　　に　　近い　・・　）




















・・なぜ　？　　（笑）




















２ショット写真　　だけで







笑い　　が　　取れる　・・




















あるイミ　　スゴイ　　の　　だろうか　・・　（悩）





















今回　も　　







とても　　たくさん　　の　　方々　　に　　来て　いただき







しかも







みなさん　　







ニコニコ　　しながら　　　聞いて　　くださって


















新米　講師（笑）　　は






とても　　ありがたく　　（　感激　）　・・　。

















ご来場　いただいた　　みなさま







お世話　に　なった　　スタッフ　　の　　みなさま












本当に　　ありがとうございました　・・















そんな　　高知　　の　　おいしいモノ　を　　（　＆　登山詳細も　）







また　　今度　　に　・・



















あ。






サイクルスタイル　　の　　連載　　も　　更新　　に　　なってます






（　右上　から　　ど〜ぞ　）