かんっっ　　ぜん　　に　　　






エリカ・アンギャル　さん　　の　






影響　なんです　けど　。　（笑）







（　だって　めっちゃ　　チャーミング　　だった　ん　だもん　）














美容　の　ため　に






カラダ　に　いい　　「　間食　」







始めました　・・　。　　

アーモンド　。　　　（　生　か　　単に　ロースト　しただけ　の　もの　）　














コバラ　が　へった　とき　に






ポリポリポリ　・・　。












昨日　から　　シゴト先　にも　　持って　いくことに　・・　。

今日　の　ロケ中　も　。　　（　↑　休憩中　・・　）

アーモンド　と　






セブン　　の　　「　のむヨーグルト　プレーン　」　。














１年弱　前　かなぁ






初めて　飲んで　






「　うま　・・　」






あまり　の　おいしさ　に　　すっかり　トリコ　　に　・・　。　（笑）












原材料　３つだけ　。　　　超シンプル　な　おいしさ　です　。












もう　この　「　プレーン　」　なしじゃ　アタシ　・・　。　（笑）












じゃ　　明日　も　　アーモンド　　持って






がんばろ　。

昨日　は







「　世界一　の　美女　に　なる　ダイエット　」　　　という　　著書　で　おなじみ







エリカ・アンギャル　さん　　　（　ミス・ユニヴァース・ジャパン公式栄養コンサルタント　）









との　ロケ　の　あと　　　（　はなまる　の　ね　）















別　の　ロケ車　　に　　さらわれて







今度　は　








来週　月よう　（１３日）　ＯＡ分　の　ロケ　へ　・・　。　　









　　





・・ちかれた　。　（笑）















そして　　山　。　　　（　　もう　忘れてた　？　）















向かった　のは　　　　本　で　見て






ピン！






と　来た　　　山梨県　の　日向山　（　ひなたやま　）　１６６０m　。








南アルプス天然水　　の　　あたり　　（　白州　）　です　・・















登山道　の　入口　から　　　延々　登り　・・

カラマツ　の　森　を　　抜け　・・

１時間半後　　






たどりついた　　ひなた山　の　山頂　。












・・めっちゃ　日陰　。　（笑）

さらに　５分ほど　。

森　が　終わる　　その　先　・・

おぉ　　視界　が　一気に　〜〜　（開）






　

なんだ　・・　ここ　・・

で　　キワキワ　まで　行くと





こないだ　の　写真　の　トコ　・・

↑ヤンキー座り　。　（笑）

変わった　山　だな　〜　　（　花崗岩　＆　白砂　）

しばらく　尾根ぞい　を　・・

尾根上　には　　キワドイ（落？）　岩　が　ゴロゴロ

↑オット　は　　だいぶ　先　。　（　わかる？　）

どーやら　ヨメ　を　待つ気　　は






あまり　ないらしい　・・　。　　（笑）
















そして　　この先






延々　続く　急な　下り　に　注意　・・　。　　（　めっちゃ　足　に　来た　）

















決めた　。　　　次回　　は　　こんなに








写真







撮らない　ぞ　・・　。　　（　なが・・　）　

さっそく　やってみた　。

カレー風味　。　　


















豚ロース　　筋切りして　　たたいて　　塩こしょう　。　








カレー粉　　つけて　　　片栗粉　　まぶして








フライパン　で　　揚げ焼き　に　。
















うん　







カレー粉　効果　・・　　絶大　↑↑　　　（　ウマし　）







めっちゃ　　ゴハン　　すすむ　。　　

と






大根　キャベツ　ザーサイ　　の　　中華風コールスロー






（　千切り　　して　　だし醤油　　石ラー　　で　　味つけ　）















に　　大根　豆腐　シイタケ　　の　　スープ　。


















改めて　　カレー粉　・・　　







相当　　な　　やり手　　です　　。











　

そして






ターさん　も







ちょっくら　　夏バテ中　・・　

















今日　は　　時間　　ないから







ここまで　・・