2010年09月10日(金)
もう１つ 始めました [美容・健康]
アーモンド 持って ・・ （笑）
水ようび は
「 Qさまっ！ 」 SP の 収録 へ 。 （ ２０日 ＯＡ ）
そして 昨日 は 「 はなまる 」 。
ロケ に 行った
「 ゴマ専門店 」 の おかーさん たち の （ みなさん ６０歳 以上 ・・ ）
キラキラ の 笑顔 を 見て （ しかも お肌ツヤツヤ ・・ ）
あたし も
ゴマ 食べよ ・・
思いました 。
（ おかーさん たち は もう ２０年以上 食べてる らしい ）
で 。
もともと 黒糖きなこミルク とか 飲んでた けど
↑こっち に 変え 。
（ 金ごま に きなこ に 黒糖 も 入ってる し ・・ ）
１日 ごま 大さじ １杯 。 （ ・・が いいんだって ）
これなら 続けられそう です ・・ （ なにせ ズボラ な もんで ）
めざせ ７３歳 で ツヤツヤ肌 （ 見てた方 には わかるかな？ ）
Posted by 富永美樹 at 22時58分 パーマリンク
2010年09月07日(火)
始めました [美容・健康]
かんっっ ぜん に
エリカ・アンギャル さん の
影響 なんです けど 。 （笑）
（ だって めっちゃ チャーミング だった ん だもん ）
美容 の ため に
カラダ に いい 「 間食 」
始めました ・・ 。
アーモンド 。 （ 生 か 単に ロースト しただけ の もの ）
コバラ が へった とき に
ポリポリポリ ・・ 。
昨日 から シゴト先 にも 持って いくことに ・・ 。
今日 の ロケ中 も 。 （ ↑ 休憩中 ・・ ）
アーモンド と
セブン の 「 のむヨーグルト プレーン 」 。
１年弱 前 かなぁ
初めて 飲んで
「 うま ・・ 」
あまり の おいしさ に すっかり トリコ に ・・ 。 （笑）
原材料 ３つだけ 。 超シンプル な おいしさ です 。
もう この 「 プレーン 」 なしじゃ アタシ ・・ 。 （笑）
じゃ 明日 も アーモンド 持って
がんばろ 。
Posted by 富永美樹 at 23時55分 パーマリンク
2010年09月05日(日)
やっとこ 山ばなし [アウトドア・旅(森里川海)]
昨日 は
「 世界一 の 美女 に なる ダイエット 」 という 著書 で おなじみ
エリカ・アンギャル さん （ ミス・ユニヴァース・ジャパン公式栄養コンサルタント ）
との ロケ の あと （ はなまる の ね ）
別 の ロケ車 に さらわれて
今度 は
来週 月よう （１３日） ＯＡ分 の ロケ へ ・・ 。
・・ちかれた 。 （笑）
そして 山 。 （ もう 忘れてた ？ ）
向かった のは 本 で 見て
ピン！
と 来た 山梨県 の 日向山 （ ひなたやま ） １６６０m 。
南アルプス天然水 の あたり （ 白州 ） です ・・
登山道 の 入口 から 延々 登り ・・
カラマツ の 森 を 抜け ・・
１時間半後
たどりついた ひなた山 の 山頂 。
・・めっちゃ 日陰 。 （笑）
さらに ５分ほど 。
森 が 終わる その 先 ・・
おぉ 視界 が 一気に 〜〜 （開）
なんだ ・・ ここ ・・
で キワキワ まで 行くと
こないだ の 写真 の トコ ・・
↑ヤンキー座り 。 （笑）
変わった 山 だな 〜 （ 花崗岩 ＆ 白砂 ）
しばらく 尾根ぞい を ・・
尾根上 には キワドイ（落？） 岩 が ゴロゴロ
↑オット は だいぶ 先 。 （ わかる？ ）
どーやら ヨメ を 待つ気 は
あまり ないらしい ・・ 。 （笑）
そして この先
延々 続く 急な 下り に 注意 ・・ 。 （ めっちゃ 足 に 来た ）
決めた 。 次回 は こんなに
写真
撮らない ぞ ・・ 。 （ なが・・ ）
Posted by 富永美樹 at 23時18分 パーマリンク
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