富永美樹 公式ブログ「シュフ富永美樹の今日もマイスペースで。・・・ね」


2010年10月15日(金)

もまれまくり の 午後(夕?) [おいし。]












だいぶ







「 限界 ・・ 」  に  近づきつつ  あったので ・・  (疲) 。















「 ロケ も  少し  早めに  終わったし







  夕はん も  今日は  作んなくて  いいし ・・   ( ダンナ 外食↑↑ ) 」








  






マッサージ  へ  ・・ 。















開始 3分 。












「 こりすぎです ・・ 」












・・ 怒られた !  (笑)















その後  1時間 ・・







上半身担当  下半身担当   ( 増えた ! )








2人  に  マッサージ  されながら















ギャウギャウ  (痛)















・・ 言ってました 















帰り際







「 もう今日は  早く 帰って







  お風呂入って  ゆっくり  休んでください ・・ 」















・・ 再び  怒られた 。 (笑)















・・ で







言われたとおり  おとなしく  夜を  過ごし中 ・・ 。 (笑)















でも  明日  は







お休み  だし ・・  。















ひさびさ  に  トモダチ  と







あ〜そ〜ぶ〜 ・・ ↑↑


















今日 は  写真  が  なんもない  から







おととい  







「 はなまる 」  の  あとの  空き時間  に  食べに行った











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京はやしや  の  







特製(だっけか?)はやしやあんみつ  。















がんばった!  と  思う  ときに  食べる ・・  。  (笑)











Posted by 富永美樹 at 22時22分   パーマリンク


2010年10月14日(木)

豆ライフ 始めました [美容・健康]













無事  






原稿  も  書け ・・











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豆  も  煮え ・・ 。 (笑)











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ストック  する  体制  ・・











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バッチリ  OK 。  ( 密閉袋  に  平らにならして  冷凍  )












今日 は






鶏肉  と  コマぎれ野菜  の  スープ  に











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煮たて  の  豆  を  プラス  ・・  。












美容  と  健康  の  ため 。








1日 大さじ 1杯  の  すりごま  に








コバラ  減ったときの  ローストアーモンド  ( 食べ過ぎ注意 )














そこに  







1日少々  の  マメ ・・







加わりました  。  ( なぜなのか  は  前回参照 ・・ )












では  おやすみんこ 〜  。











 

Posted by 富永美樹 at 23時56分   パーマリンク


ちょっと やる気 [おシゴト]












う〜ん 。







昨日 の 夜 の  キオク  が 







・・ ない 。   ( パッタリ 落 ・・ )












みなさん   おはよ〜 ございます ・・












いや 〜 ↑↑







チリ の 作業員 の みなさん ・・







無事  全員救出  なりました 〜    ( つい 先ほど ・・ )












ホント  ヨカッタ ・・












昨日  は  「 はなまる 」  の  スタッフルーム で







1人目  の  救出  の  模様  を







何人か  で  見ていて 。












みんな  して







男の子  の  涙  に  もらい泣き  ・・












ホント  ヨカッタ ・・


















てな ワケ で







昨日 は 「 はなまる 」 の  OA でした ・・











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「 新豆 」 の 季節 ・・







ダイエット  や  メタボ防止効果  の  ある  豆  を







煮て  ストック  しといて















いつも の お料理  に  







ちょこちょこ  加えちゃお ・・   ( ・・という 内容  でした )











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( ↑ こんなふう に  。






  いつもの 炒め物  の  最後に  豆  を    ( ・・見える? )






  パラッと ・・  とか ね  )















というワケ で  。












今日  は  これから   原稿  書きつつ ・・







豆  を  煮ます ↑↑  (笑)












( まず  6時間  浸して  戻す  トコ から ・・ だけど  )











    

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先日  築地  で  買ってきた







大福(おおふく)  という  白インゲン豆  と ・・















戻す手間なし  ゆで時間 も 13分  という  レンズ豆  ・・















ん 〜   いい日  だ ・・  。 (笑)















豆好き  だし 。












Posted by 富永美樹 at 10時17分   パーマリンク


2010年10月11日(月)

しまなみアイランドライド [自転車]












カラダ中  が  ・・






イタイ ・・ 。   ( ← お約束 )












明日から  に  備えて
 





マッサージ  行こうかな  と  思ったものの ・・ 。  ( ← 挫折 )















てなワケ で






130キロ  走ってきました   ( 無事・・ )















1つ 自覚 したコト 。






ど〜やら  アタシってば






「 すごく 元気 」  らしい ・・ 。














一緒 に 走った  26歳 の 女のコ  に  






言われました ・・












「 今まで会った  年上の女性  の 中 で






  トミナガ さん   






  イチバン  元気  です ・・ 」  















そう  今回  は






自転車好き(?)ジョシ  4人  が  ロケ  に  参加 。











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「 しまなみアイランドライド 」  は






テレビ大阪 さん  主催  の  イベント  で






その模様  が  番組  として  放送  される   ということで















ワタシ と











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モデル  の  美崎悠  ちゃん  は






130キロライド  に  挑戦  。











 
身長175センチ   股下90センチ近く ・・







今まで 会った中 で  







イチバン 長い脚  を 持つ  ジョシ  でした   ( しかも 天然 ・・ 笑 )















そして






謎 の 美女自転車乗り






ドロンジョーヌ恩田  こと  ドロンちゃん ・・











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「 多分  すっごく  話  合うと思う  よ 」







番組 の スタッフ  に  言われてましたが 。












うん 。  ホント だ 。 ↑↑  












でも  「謎」  だから






これ以上  言えない ・・ 。 (笑)















もう1人






ほんわか 癒し系  ジョシ












テレビ大阪 アナウンサー  酒井千佳 ちゃん 











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まだ  初々しい  2年目 。   ( え ?  トゲ  ないよ(笑) )















いや 〜






しまなみ海道   初めて  行きましたが ・・












 

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・・走りやすい 。











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海の景色  山の風景  どちらも  楽しめる ・・







サイクリスト には  サイコー  な トコロ  でした











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( 映画 に 出てきそう  な  学校  も ・・ )















実は  オットは







最近  私が  あまりに トレーニング してなかった ので







「 リタイア するんちゃうか ? 」







そーとー  心配  していたらしく 。















夕方  「 ゴールしたよ〜↑ 」  電話 したら 。















「 ホンマ  練習まったくせんと  よう  130キロ  も  走れるな 〜 」







あまり に  脳天気  な  電話  に







珍しく オット  かる〜い  ジャブ 。 (笑)















もっと トレーニング しろ  って  ことらしい  んですけど ・・








気 が 向いたら する タイプ  な  もんで ・・ 。  ( 残念 )

















でも 今回  イチバン 楽しかった  のは







移動 の 車中 の  女子トーク 。  ( 女4人 集まれば ねぇ )















さすが に  スタッフ も  






「 4姉妹 みたい ・・ 」






苦笑い 。















とーぜん  ワタシ が   長女    ( しかも ダントツ の )







ですが ・・







・・ 何か ?  (笑)












Posted by 富永美樹 at 22時13分   パーマリンク

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富永美樹

富永美樹

主婦/フリーアナウンサー/発酵マイスター。

夫婦で環境省 森里川海アンバサダーもつとめる。

趣味はキャンプ、サイクリング、トレッキング、焚き火など。国内はもちろん、アメリカやカナダの国立公園にもテントを持って出かけるほどのアウトドア好き。

2014年に富士山麓の森の中に家を建て、長年夫婦で憧れていた(半)田舎暮らしを始める。

東京と山梨を行き来する日々の中、2015年、番組の企画で西伊豆の戸田に3ヶ月移住。

海沿いの小さな町のあたたかい人たちに触れ、番組終了後も家を借り続け、結果、「人生はいつ何が起こるかわからない」を胸に、現在は3拠点で暮らしている。

好きな言葉は「生物多様性」。(=自分らしく生きる。そして他と支え合い生きる。)

2017年、料理好き&発酵マイスターとして、発酵食品を使った簡単なレシピも載った「発酵健康本」を出版。


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