2019年06月24日(月)
１０年前の約束を叶えに… [アウトドア・旅(森里川海)]
少し 早い 夏休み …
( 夏 や 年末年始 は
オット の 仕事 の 都合 で
長い 休み が 取れないので … )
新婚旅行 の 時 に 買った …
スーツケース を
ようやく 新調 ↑ しました (笑)
２１年ぶり … (^-^;
どんよりとした 曇り空 見てたら
昨日 の 桂里奈ちゃん の メッセージ
ちょっと 理解できたかも (笑)
あの方 … やっぱり
素敵 な 感性 の 持ち主 … ( 〃▽〃)
曇り だって 自分たち に
誇り を 持ってる
そして 姿勢 を 正してる … か …
おお 〜
ちょっと 沁みたわ 〜 (^o^)
Posted by 富永美樹 at 15時11分 パーマリンク
2019年06月23日(日)
会いたかった〜( 〃▽〃) [おシゴト]
本日 は
番組 の 収録 へ …
去年 の 夏
ロケ で ご一緒して 大好き に なってしまい
初めて 自分 から
「 連絡先 交換 しない ？ (^o^) 」
勇気 を 出して 言ってみた … (笑)
この方 が 一緒 でした ♪
数少ない 私 の LINE友達 の １人 …
丸山桂里奈 ちゃん ( 〃▽〃)
嬉しくて (笑)
つい くっついてしまった (^-^;
独特 の 空気感 (笑) に
なんか …
癒されるのです (笑)
今や とても 有名 な
メッセージ付き お菓子 …
今さっき 抱えて 帰り道 コンビニ 寄ったら
レジ の お兄さん が
「 それ ゲーセン で 取ったんですか ？ 」
めっちゃ 興味 示してくれて
楽しく 会話 が 弾みました (笑)
メッセージ も
相変わらず 面白い … (^o^)
でも 意味 …
全然 わかんない (^-^;
だけど それが 桂里奈ちゃん節 (笑) ♪
そして
それに クスッ と してしまう 私 … (笑)
ありがとね ( 〃▽〃)
また 放送日 近く に なったら
詳しく お知らせ します 〜 (^-^)/
そして
夜１０時すぎ に
あんみつ で ホッと一息 (笑)
桂里奈ちゃん と 甘いもの に
元気 もらった 本日 …
Posted by 富永美樹 at 22時33分 パーマリンク
2019年06月21日(金)
わたしになるごはん ・森里川海 [日々のごはん]
環境省 アンバサダー の
ミーティング へ …
というわけで
「 わたし と 地球 に やさしい暮らし の ヒント 」
今月 は 久しぶり …
わたしになるごはん …
体 が 元気ないとき は もちろん
気持ち が
少し 元気ないとき も
「 これ 食べときゃ なんとかなる 」
と 勝手 に ( もしくは 経験上 から )
思いこんでるもの … (笑)
それが
「 豚肉 と ニンニク 」 …
昨日 は たくさん 食べました (笑)
少し多め オリーブオイル
弱火 で じっくり 火入れた
たっぷり みじん切りニンニク …
ミニトマト と 大葉 と 合わせて
塩 加えて
焼いた 少し厚め 豚ロース の 上 に …
キャベツ さっぱりコールスロー 添え
やっぱり 「 これ 食べときゃ … 」
と 思っている ブロッコリー (笑)
蒸し炒め して
ゆで卵 と アボカド と サラダ に …
そして
「 やっぱり 」 な 食材 その３ の
蒸し大豆 の サラダ と
なんか 癒される コーンクリームスープ …
なんか ホッとする というか …
そういう 食べもの あるよね ？ (^-^;
今日 は １人 だったので
完全 に 残り物 … (笑)
と そこに 自分 の お魚惣菜 を
プラス しました …
今夜 は サバ の 焼き漬け
サバ も 私 に とっては
「 やっぱり な 食材 」 かも (笑)
食べる と 元気出る気が する …
↑ 野菜 の 下 に
昨晩 食べきれなかった 豚肉 ３切れ (笑)
コールスロー の 残り には
戸田 の 地のり 足して
ゴマ油 と 醤油 …
あと もうひとつ
元気ないとき 絶対 食べる 「 納豆 」
発酵マイスター (笑) が
最近 ハマっている 手作り調味料
「 しょうゆ麦麹 」 と
たっぷり 白スリゴマ とで 混ぜ混ぜ …
わたし ( の 元気 の もと ) に なる ごはん
でした (笑) (^-^)/
Posted by 富永美樹 at 21時00分 パーマリンク
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