本日 午後２時半 〜


先月 放送された … テレビ朝日 の


「 林修 の 今でしょ！講座 」 の


美しい体作り講座 が 傑作選 の ひとつ として


再び 放送 に なります ！


ご好評 いただき 感謝感謝 です m(__)m


よかったら ぜひ (^-^)/

その …


トレーニング の ロケ の 時にも 使っていたのが


知り合い から 紹介された …


sophistance という ブランド の


clear という 保湿美容液 …

「 汗 を かいて 肌 が 荒れがちな この時期 に 」


と オススメされて … (^o^)

夜 も 洗顔後


化粧水 の 前 に まず この 美容液 …


お肌 が やわらかくなって


その後 の 化粧水 の 入り が


格段 に 良くなった気がします ( 〃▽〃)

パッケージデザイン も お気に入り です ♪

なんか 暑すぎて ちょっと怖いぐらい … (^-^;


ひなた で 動くと 軽く頭痛 したり …


色んなものから 身を守る夏 ですね (>_<)


無理せず 人が近くにいなければ


外では マスク 外しましょう


… と 環境省 も 言っております


各自 の 判断 で 自分 を 守りましょうね …

そんな …


夏バテ気味 の 体 に 嬉しい 夏野菜 が


今年 も 山の下 の 友人 フクちゃん から


届きました 〜

こんなにも 暑い中


お仕事 も して 空いた時間 に


家族 の ための 野菜 を 作って …


その 体力 と 気力 に


尊敬の念 しか ありません …


いつも おすそわけいただき


本当に 感謝 … m(__)m

早速 ありがたく …


バーベキュー の 焼き野菜 に …

お肉 を 巻く サンチュ に …


紫タマネギ と トマト の さっぱりサラダ に …

体の熱 を 冷ましてくれる キュウリ は


叩きキュウリ と ザーサイ の 和え物 に …


（ 味付け は 塩・ゴマ油


チューブにんにく 少々 に お好み で お酢少々 ）

お気に入り は


鶏ムネ肉 と コーン と ズッキーニ で


「 夏野菜炒め ちょっと メキシコ風 笑 」


塩・チリパウダー・クミンシード で 炒めて


最後 に ホットソース を …


スパイス とか 辛い とか やっぱり


食欲 を そそりますよね (笑)


まだ 作ったのは このあたり ですが


お野菜 まだたくさんあるので


続き は また そのうち … (^-^)/


暑さ に 負けず でも 無理せず


なんとか この夏 を


健やかに 乗りきりたいですね …


がんばろ 〜

連日 暑いですね 〜


雨ばかり の 日々 は 太陽 が 恋しかったけど


いざ 真夏の太陽 が 照りだすと


マスク を しているのもあって


「 やっぱり 暑すぎて しんどい (^-^; 」


… いやはや 大変 な 夏 に なりました


でも 負けじと 進んでいかなきゃですね (^o^)


とはいえ 無理 は 禁物 …


なので 今日 は 午後


ゴロゴロ 昼寝など してみました (笑)


コロナ の 影響 で 珍しく 夫婦揃った …


のんびりな お盆休み を 過ごしております

さて あさって ８月１１日(火)夜７時 〜


フジテレビ 「 今夜はナゾトレ 」 に


出演させていただきます 〜 (^o^)


よかったら ぜひ …


ご覧いただけると 嬉しいです m(__)m