2014年07月31日(木)
始めてました… [美容・健康]
自分 の 嫌いなところ…
３日坊主 な こと…
いや
腹筋 は
２日
で やめたから
それ 以下 かも… (^-^;
そんな 私 が
もう 半年ちょっと 続けてる のだから
そろそろ
ここに 書いても いいかなぁ (^-^;
今年 の お正月 から
実は
グリーンスムージー＆玄米 生活
を
始めてました (笑)
そんなこと〜 ？ (^-^;
かも しれないし
今さら〜 ？ (^-^;
かも しれません (笑)
あ
体冷える から 氷は 使わないので
グリーンスムージー
ではなく
グリーンジュース
かも…
きっかけ は
実家 の 母から
リンゴ１箱
と
取材 で お世話になった方 から
おいしい ミカン１箱 を いただいたこと…
すごく ベタな (^-^;
始まり ですが
とにかく 今回は
続けてみよう！
と 思ったの
もちろん
出張 や
長期海外ロケ とかで
途切れてしまったとき も あるけど
半年ちょっと 続いて…
そして
この１ヶ月 ほど…
明らかに
お肌 が
変わってきた… (//∇//)
私 けっこう 常に
吹き出物
つらかったり したんだけど
自分 の お肌
が
こんなにも つるつる なこと … ♪
ニキビ に 悩み始めた
中２ (笑)
以来かも しれません…
人の体 は
半年 で 入れ替わる (だよね？)
って 言うけど
半年ちょっと たった 今
「 たしかに〜 (^-^) 」
実感 の 今日この頃 (笑)
とはいえ
野菜好き だし
なんか 美味しくて
結果
やめられなく なっちゃった… (笑)
って 感じ なのかもなぁ
ベーシック は
小松菜・リンゴ・ニンジン
そこに
オレンジ
加わる ことも…
野菜のみ だと
小松菜・ニンジン・トマト…
プラス
たまに ブロッコリー
意外 と
ハマってしまった のが
小松菜・リンゴ・オレンジ
に
牛乳 …
で
グリーンオレ (笑)
なんか
美味しいの…♪ (//∇//)
そして
ジューサー から 出る
野菜 の 搾りカス
も
料理 に フル活用…
スープ に 入れたり
( この日は ミルクカレースープ )
冷凍しておいて
合い挽き肉 と 炒めて
オムレツ に
したり…
みじん切りタマネギ ・ 合い挽き肉
と 炒めて
水・トマトピュレ・トマトジュース などと
煮込んで
別茹で した
ペンネ・もち麦 加えて
スープパスタ …
はたまた
お肉と お野菜の 煮込み
に
冷凍 のまま
エイっと 加えて コトコトすると
スープ が
グッと 甘み を 増したり… ♪
ジューサー から 出る
この 野菜の搾りカス
は
密閉袋 に入れられて
すっかり ウチの
冷凍庫 の 常連さん です(笑)
野菜 を
自分で 細かく 刻まなくて いいから
かえって
ラク に
いろんな 料理に 使えて
ベンリ だったりする… (笑)
ここんとこ は
沖縄ロケ で
すごく 日差しを 浴びたので
ビタミンC 多め
パプリカ
入れたりしてます… (笑)
そんなわけで
近所の お買い得な 八百屋さんに
足を運ぶ回数…
明らかに 増えました(笑)
そして
富士山のフクちゃんの 野菜にも
超・助けて いただきつつ…
半年ちょっと 続けたら
もうすっかり
日常の 習慣 になった気がする
グリーンジュース＆玄米生活…
てなわけで
美味しくて 嬉しい 新習慣…
始めてました m(__)m (笑)
Posted by 富永美樹 at 22時16分 パーマリンク
2014年07月29日(火)
思い出の１枚より… [おシゴト]
なんだか とっても 暑いので
ラジオ の スタジオ に
暑中見舞 を…
蜜芋 と 寒天 の
スイーツ …
しばし の
ほっこりタイム… ♪
さて 昨日
「 ヒルナンデス 」
の 放送 が あったので
マネージャーさん が 撮ってくれた
ロケ 思い出 の １枚を…
リニアモーターカー 走ってるとこ 見て
大興奮した 直後 … (笑)
遠藤課長 ・坪倉主任・アンちゃん
と
リアクション が
いまひとつ 薄い (^-^;
まこと部長
との
山梨バスツアー の 旅…
来週月曜日 に 続く…
ようなので
よかったら 〜 m(__)m
Posted by 富永美樹 at 20時25分 パーマリンク
2014年07月26日(土)
ズッキーニのその後… [山暮らし (森里川海)]
オット が
森の家 で 取材 が あったので
一緒に 行っていたのですが…
わたくし
なぜか
夕方５時すぎ から
ずっと 続き が できていなかった
庭の クローバーの種まき を
始めてしまい…
土を 掘り起こしたら
途中で やめられなく なっちゃって
種 まいて
再び 土軽く かぶせて
水やって…
そこから ごはん を食べて
片付けて…
東京に 戻ってきたのが
夜 １１時半…
そこから 更に
ツール・ド・フランス １９ステージ ゴール
を 見届けて… (笑)
午前５時半 に
大阪出張 へ向かう
オットを 送り出し…
さぁ いっぱい 寝よう！
と 思ったものの
暑くて ねぇ… (^-^;
朝から
またまた フクちゃん に いただいた
キュウリ を
丸かじり しました…
今回 は
夏 だね〜
と
思わず 言いたくなる ラインナップ…
そこに
ボス
みたいな 大きさ の
ズッキーニ…
私出会った中 で
まちがいなく
最大 かと… (笑)
前回 の ズッキーニ は
タマネギ・ジャガイモ と
ポタージュ に なったり
サッと 焼き色 つけて
タコライス の 上に
のっけてみたり
エビ・コーン と
ガーリックオイルソース の
パスタ に
してみたり…
ズッキーニ を 満喫
していたところ
の
ボス 登場… (笑)
ズッキーニずき
としては
ボス 大歓迎… (^-^)
Posted by 富永美樹 at 23時44分 パーマリンク
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