先日 … （ 出張前 … ）


「 お ♪ レンコン が お買い得 (^o^) 」


そんな日 が ありました … (笑)

粗めに 刻んで


タマネギ に 人参 も …


その日 は 豚ひき肉 も お安かった ので


いっぱい 作っといちゃえ 〜


てなわけで


「 甘うま ひき肉レンコン 」 です

意外 と 焼いた パン とも 合う ので


朝ごはん にも 登場 …


お惣菜ホットサンド ♪

それでも まだ 半分 残ってたので


翌日 は


こんなふう に してみました

「 趣味どきっ ！ 」 の 収録後


「 食材 少し 残ったから


持って帰りますか ？ 」


たま に いただける 嬉しい おみやげ …


今回 は サバ でした … m(__)m

なんとか 腹骨 を 削ぎ取って


真ん中 の 骨 の 周り 切って


（ 相変わらず 上達しないのだ … (^-^; ）


一口大 に 切って …

テキスト にも 載っていますが


ウエカツさん いわく


「 サバ と カレー は 相性抜群 ！ 」


とのことで


サバ と レンコン の カレー炒め に ♪

残ってたもの と いただいたもの …


偶然 の 組み合わせ というか 思いつき …


でも


これ は 大成功 (^o^)


白ごはん 進んだ 〜

あとは


まだまだ 残ってた ひき肉レンコン と


海藻シリーズ (笑) の メカブ …


小カブ と トマト の サラダ に


ナメコ ・ ほうれん草 ・ 豆腐 の 味噌汁 …


食物繊維 …


とりまくり かも (^-^;

作りおき の ひき肉レンコン は


実は 出張後 …


黒く 変身 …


味チェン されております … (笑)


でも お腹 すいてきたから


続き は また 〜 (^-^)/


ごはん 食べたら


今夜 は 「 東大王 」 見よっと … ♪


でも ここ数回 見ていて


東大王チーム の 強さ …


「 半端ない って 」


って 思う … (笑)


… 流行り の 言葉 で 表現してみました (^-^;


って 笑ってる場合 じゃない (>_<)