2017年07月16日(日)
熱中症一歩手前…？ [日々のごはん]
というわけで
頑張ったのですが …
女子アナチーム は 途中敗退 でした … 残念 〜
でも ３人 …
なかなか いいチームワーク で 心強かったな 〜
緊張 したけど
すごく 楽しかった です (^o^)
でも 私 必死すぎて
アップ … ヒドイ顔 だった … (^-^;
さてさて 話 は 変わって
金曜日 …
用事 済ませて トレーニング に 行って
夕方 の 帰り道 …
「 なんだか フラフラ するかも … 」
体 に 力 が 入らない感じ …
とりあえず
駅前 の スーパー で
「 元気 出そうなもの 買おう … 」
アスパラギン酸 いっぱい の アスパラガス
抗酸化作用 ブロッコリー
パワー出そう な 納豆 に 豚バラ …
森 の バター アボカド …
栄養 たっぷり アーモンド …
家まで １０分ちょい の 道のり …
「 あれ … ？ 」
足 が 全然 前 に 出ない (>_<)
全然 進まなくて
知らない おばあちゃん にも 抜かれる 始末 …
なんとか 家 まで たどり着いたけど
「 ちょっと 寝よう 」
あまりの しんどさ に
そのまま 床で ゴロン
あっという間 に 記憶 が …
気づいたら 真っ暗 でした
２時間 くらい 寝てたら 少し 回復 したので
「 夕はん 作るか … 」
とにかく 何か 食べなきゃ
元気 も 出ないもんね … (^-^;
仕方ない … 作りました (笑)
豚バラ と ブロッコリー と アスパラ
スイートチリソース 炒め
ウチ の ぬか漬け …
そして アボカドサラダ には
家 に あった キュウリ と トマト
＆ 砕いた アーモンド
塩 オリーブ油 レモン汁
納豆 は もう めんどくさくて
味噌少し 砂糖少し 白すりゴマ で
和えただけ で …
食べて …
寝て …
そしたら 翌朝 は 無事 元気 が 戻ったので
昨日 は 夜
友達 と 飲み に … (笑)
（ オット 出張中 〜 (^o^) ）
いや 〜
体調 戻って よかった
ビール うまかった … (笑)
Posted by 富永美樹 at 21時15分 パーマリンク
2017年07月06日(木)
フライパンのその後の話… [日々のごはん]
おととい 夜 …
あの後 お風呂 のんびり 入って 出てきたら
なんと
ゴール前 スプリント で
私 が こっそり 応援 している …
そこそこ ベテラン の 選手 が
落車 して 骨折 して
ツール・ド・フランス を 去ってしまってました … (T_T)
これは もう
真剣勝負 だから 仕方ない こと だけど …
なんで
なんで
お風呂 に 入ってた ？ 私 … (>_<)
結果
すごく 悔やまれる展開 に なった …
という お話 を
本題 の 前に させて いただきました … (T_T)
そして
少し 時 が たってしまいましたが
いただいた フライパン です (笑)
なにせ プロ仕様 …
お値段 も 聞いてしまい プレッシャー も 少々 … (^-^;
とはいえ
食べたいもの が 食べたいわけ で …
この時 は
戸田 の 撮影 の あと で
たくさん 豪華 な お刺身 など いただいてきた から
多分
シンプル な もの が
食べたかった のね
というわけで
（ 撮影 の ハンバーグ以降 の ） 第１弾 は
豚ぺい焼き に …
豚バラ 焼いて 卵 … 終わり (^-^;
その日 は つけあわせ も
シンプル に
キャベツ と ハム の さっぱりコールスロー
ニラ と 豆腐 お吸い物
カブ の ぬか漬け …
とはいえ プロ仕様 だもんな …
第２弾 は もう少し 頑張るか… (^-^;
と 思った わたくし …
翌日 は こんな感じ でした
炒めもの …
豚ひき肉・厚揚げ と 野菜 の 塩麹炒め
この日 の つけあわせ は
叩いた長芋 と 残ってたチクワ の
タラコ和え with 大葉
と 残ってた キャベツ に
山椒ジャコ と 戸田 の 地のり で
和風コールスロー
その後 こんなの も あって …
先日 は こちら ↓
その日 は
ミートソース的 な … トマトソース的 な もの が
食べたくて
用意したの が みじん切りニンニク・みじん切り人参
ミニトマト・小分けしたシメジ と
かさ増し ＆ 旨味 で
ポリ袋 に 入れて 叩いて潰した 蒸し大豆 …
最近
１パック １００円弱 の この 「 蒸し大豆 」 に ハマっていて …
やっぱり 豆 って 美味しい な 〜 って ♪
あとは
合挽き肉・塩・トマトケチャップ・粗びき黒こしょう で
ミートトマトソース の パスタ
合挽き肉 の 旨み と
トマト の 甘み と
その両方 を 吸った 大豆ペースト （ 潰し大豆 ）
２日目 のが
より 味馴染んで うま 〜 (//∇//)
でした
残ってた カボチャサラダ と
レタスサラダ・シメジ豆腐スープ ＆ ぬか漬け
というわけで
新しい フライパン もらうと
奥さん …
お料理 頑張るもんだな …
自分 の ことながら
奥さん は 思いました (笑)
まぁ このあとは
徐々に 手 も 抜きつつ … (^-^;
だろうけど …
でも なんだか まんまと
オット の 術中 に ハマった ？
ような 気が しなくも … ない (笑)
Posted by 富永美樹 at 21時01分 パーマリンク
2017年06月29日(木)
不足してたんでしょうな… [日々のごはん]
今日 は オット と 一緒 に
打ち合わせ …
その後 オット は 仕事 だったので
ひとり
慣れない 数字 の 話 に
頭 の 中 ぐるぐる しながら 地下鉄 で 帰宅 …
そしたら
お隣さん から 嬉しい おすそわけ が …
山形 の さくらんぼ 〜 ♪
夕はん 作る前 に
まずは １０粒 …
今回 は … あとは …
オット に あげよう … (^-^;
さて
今日 は なんだか
サラダ を モリモリ 食べたかったので
チキンコブサラダ …
みたいな もの (笑) を 作ってみました …
グリーンサラダ パルミジャーノチーズ のせ
キャロットラペ に カボチャサラダ
蒸し大豆 と 十穀 の サラダ と
角切りアボカド には
本日 お買い得 だった ヨーグルト を
ソース に 使いました
鶏ムネ肉 は そぎ切り に して
塩 ・ 醤油少し ・ カレー粉 を
もみこんで おいて
粉 まぶして 揚げ焼き 〜
コブサラダ の イメージ で
混ぜ混ぜ して 食べました …
ここのとこ
少々 夕はん サボってた ので (^-^;
栄養補給 したな 〜 (^o^) 感 …
ハンパない わ … (笑)
あ そうだ
なんか オット が
明後日 7月1日(土) の 「 めちゃイケ SP 」 に
出演する らしい です …
撮影 してくれたのが なんと
戸田出身 の カメラマンさん で
しかも アミーゴ の 友達 らしくて
（ テレビ業界 では 超 有名 な カメラマンさん … ）
どうやら 嬉しかったみたい で
珍しく アツく … (笑)
仕事 の 話 されました …
よかったら 見てみてください
Posted by 富永美樹 at 21時31分 パーマリンク
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