あつい …


あついよ 〜 (>_<)


もう 連日


帰宅する 夕方 には フラフラ する …


なぜに 夕方５時半 すぎてても


こんなに 日差し が 痛い ？ (>_<)


早く 夏 終われ …


あ


夏好き の 方 ごめんね … (^-^;

昨日 は


オット が 泊まり出張 で いなかったので


軽め の サラダ …


暑くて 食欲 が 今一つ なもんで … (^-^;


でも 先週


寒天 とか ゼリー ばっかり 食べてたら (笑)


熱中症 っぽく なったので


反省 して

大量 の レタス の 上に


蒸し大豆 … 豆 と 雑穀 １０種ミックス …


ミニトマト に アーモンド


薄くスライスした 生 の ズッキーニ に セロリ

ゆで卵 は 沸騰して ５分 の


半熟過ぎ ぐらいで

それを


塩麹 ・ 醤油少し ・ オリーブ油 を 混ぜた ドレッシング で …


あまりに 大量 だったので


後半 は


スイートチリソース も 加えて 味チェン …

… と


もずく酢 に 納豆 混ぜてやった (笑)


なんか 元気出そう かな 〜 ？ って


いや ほんと


食べたいもの も 思い浮かばないし


年々 …


夏 が ツライ … (^-^;


本当 に


世界 の みんな で 協力 して


温暖化対策 〜


環境省 の 森里川海アンバサダー としては


パリ協定 離脱した おっきな国 の 大統領 に


おっきな声 で 言いたい気持ち だけど …


ちっさく ココ で


愚痴る だけ … (^-^;


でも


マイ水筒 は 持ち歩く ようにしてます …


んじゃ


今日 は 肉っけ の ある 夕はん (笑)


作るか 〜


ってことで 一旦 キッチン へ …

食べて 戻ってきた 〜 (笑)


って 、 数時間 たったけど (^-^;


今日 は 明日 に 備えて


自宅 で 仕事 してたので


あるもの で …


冷凍してた ひき肉 あったから


ひき肉 と お豆 の カレー


揚げ野菜 と チーズ のせ

そろそろ オット は 羽田 かな


では 皆さま


熱中症 に 気をつけようね (^-^)/

今日 は


番組 の 打ち合わせ が あり


事務所 へ …


終わって


オット と 合流 …


２人とも 昼 を 食べてなくて


私 も 相当 腹ペコ だったので


「 暑いし 帰って 作りたくない 〜 (>_<) 」


珍しく (笑)


ゴネてみました …


てなわけで


夕方 ４時半 くらい に


近所 の カフェ で 早め夕はん


しこたま 食べたんだけど


結果


中途半端 〜 (笑)


多分 あと １時間後 には


きっと


「 腹 減った 〜 」


言われるわ … (^-^;


結局


何か 作るんだわ … (^-^;

さて 先日


中目黒 に 友人 が


ファラフェルバーガー （ サンド ？ ） 屋 さん を


オープン させたので


行ってきました


ファラフェル … ？


私 も 「 それ なぁに ？ 」


つい 聞いてしまったんだけど


ヒヨコ豆 の カリッとした コロッケ


でした


もともと 中東 の 食べ物 らしくて


スパイス も 効いてて ♪

その カリッと 香ばしい ファラフェル と


いろんな 野菜 …


生 だったり 軽く 素揚げ してあったり …


すっごく いい バランス (//∇//)

初ファラフェル でした が


すぐに 回数 が 増えそう です (笑)

先日 の


番組収録 …

↑ ２枚 着ているようで


１枚 …


くっついてた (笑)

とても 楽しかった ので


また


放送日 近くなったら お知らせ しますね 〜 ♪

そして


↑ 戸田 の 友達 から


送られてきた 写真 …


３連休 は


海水浴 の お客さん で


戸田 の 御浜ビーチ も 大にぎわい … (^o^)


だった って ♪


水平線 見ながら の 海水浴は


多い けど


標高９００m近い 山 見ながら の 海水浴 は


なかなか ないんじゃないかな 〜 ？


レア だと 思うな 〜


波 も 穏やか だしね ♪

見てたら 私 も 泳ぎたくなっちゃった …


もっと ストレート に 言えば


冷えたい … (笑)


キレイな 冷たい 水の中 で …