富永美樹 公式ブログ「シュフ富永美樹の今日もマイスペースで。・・・ね」


2017年07月20日(木)

ファラフェル… [おいし。]



今日 は


番組 の 打ち合わせ が あり


事務所 へ …


終わって


オット と 合流 …


2人とも 昼 を 食べてなくて


私 も 相当 腹ペコ だったので


「 暑いし 帰って 作りたくない 〜 (>_<) 」


珍しく (笑)


ゴネてみました …


てなわけで


夕方 4時半 くらい に


近所 の カフェ で 早め夕はん


しこたま 食べたんだけど


結果


中途半端 〜 (笑)


多分 あと 1時間後 には


きっと


「 腹 減った 〜 」


言われるわ … (^-^;


結局


何か 作るんだわ … (^-^;




画像(180x135)・拡大画像(640x480)





さて 先日


中目黒 に 友人 が


ファラフェルバーガー ( サンド ? ) 屋 さん を


オープン させたので


行ってきました


ファラフェル … ?


私 も 「 それ なぁに ? 」


つい 聞いてしまったんだけど


ヒヨコ豆 の カリッとした コロッケ


でした


もともと 中東 の 食べ物 らしくて


スパイス も 効いてて ♪




画像(180x135)・拡大画像(640x480)





その カリッと 香ばしい ファラフェル と


いろんな 野菜 …


生 だったり 軽く 素揚げ してあったり …


すっごく いい バランス (//∇//)




画像(180x135)・拡大画像(640x480)





初ファラフェル でした が


すぐに 回数 が 増えそう です (笑)




Posted by 富永美樹 at 21時27分   パーマリンク


2017年07月18日(火)

行きたくなった… [おシゴト]



先日 の


番組収録 …




画像(134x180)・拡大画像(479x639)





↑ 2枚 着ているようで


1枚 …


くっついてた (笑)




画像(134x180)・拡大画像(479x639)





とても 楽しかった ので


また


放送日 近くなったら お知らせ しますね 〜 ♪




画像(180x101)・拡大画像(640x360)





そして


↑ 戸田 の 友達 から


送られてきた 写真 …


3連休 は


海水浴 の お客さん で


戸田 の 御浜ビーチ も 大にぎわい … (^o^)


だった って ♪


水平線 見ながら の 海水浴は


多い けど


標高900m近い 山 見ながら の 海水浴 は


なかなか ないんじゃないかな 〜 ?


レア だと 思うな 〜


波 も 穏やか だしね ♪




画像(180x135)・拡大画像(640x480)





見てたら 私 も 泳ぎたくなっちゃった …


もっと ストレート に 言えば


冷えたい … (笑)


キレイな 冷たい 水の中 で …




Posted by 富永美樹 at 20時45分   パーマリンク


2017年07月16日(日)

熱中症一歩手前…? [日々のごはん]



というわけで


頑張ったのですが …


女子アナチーム は 途中敗退 でした … 残念 〜


でも 3人 …


なかなか いいチームワーク で  心強かったな 〜


緊張 したけど


すごく 楽しかった です (^o^)


でも 私 必死すぎて


アップ … ヒドイ顔 だった  …  (^-^;




画像(134x180)・拡大画像(479x639)





さてさて 話 は 変わって


金曜日 …


用事 済ませて トレーニング に 行って


夕方 の 帰り道 …


「 なんだか フラフラ するかも … 」


体 に 力 が 入らない感じ …


とりあえず


駅前 の スーパー で


「 元気 出そうなもの 買おう … 」







アスパラギン酸 いっぱい の アスパラガス


抗酸化作用 ブロッコリー


パワー出そう な 納豆 に 豚バラ …


森 の バター アボカド …


栄養 たっぷり アーモンド …







家まで 10分ちょい の 道のり …


「 あれ … ? 」


足 が 全然 前 に 出ない (>_<)


全然 進まなくて


知らない おばあちゃん にも 抜かれる 始末 …


なんとか 家 まで たどり着いたけど


「 ちょっと 寝よう 」


あまりの しんどさ に


そのまま 床で ゴロン


あっという間 に 記憶 が …


気づいたら 真っ暗 でした


2時間 くらい 寝てたら 少し 回復 したので


「 夕はん 作るか … 」


とにかく 何か 食べなきゃ


元気 も 出ないもんね … (^-^;


仕方ない … 作りました (笑)




画像(180x135)・拡大画像(640x480)





豚バラ と ブロッコリー と アスパラ


スイートチリソース 炒め




画像(180x135)・拡大画像(640x480)





ウチ の ぬか漬け …


そして アボカドサラダ には




画像(180x135)・拡大画像(640x480)





家 に あった キュウリ と トマト


& 砕いた アーモンド


塩 オリーブ油 レモン汁




画像(180x135)・拡大画像(640x480)





納豆 は もう めんどくさくて


味噌少し 砂糖少し 白すりゴマ で


和えただけ で …




画像(180x135)・拡大画像(640x480)





食べて …


寝て …


そしたら 翌朝 は 無事 元気 が 戻ったので


昨日 は 夜


友達 と 飲み に … (笑)


( オット 出張中 〜 (^o^) )


いや 〜


体調 戻って よかった


ビール うまかった … (笑)




Posted by 富永美樹 at 21時15分   パーマリンク

過去の記事へ

ページのトップへ ページのトップへ

calender
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

profile
富永美樹

富永美樹

主婦/フリーアナウンサー/発酵マイスター。

夫婦で環境省 森里川海アンバサダーもつとめる。

趣味はキャンプ、サイクリング、トレッキング、焚き火など。国内はもちろん、アメリカやカナダの国立公園にもテントを持って出かけるほどのアウトドア好き。

2014年に富士山麓の森の中に家を建て、長年夫婦で憧れていた(半)田舎暮らしを始める。

東京と山梨を行き来する日々の中、2015年、番組の企画で西伊豆の戸田に3ヶ月移住。

海沿いの小さな町のあたたかい人たちに触れ、番組終了後も家を借り続け、結果、「人生はいつ何が起こるかわからない」を胸に、現在は3拠点で暮らしている。

好きな言葉は「生物多様性」。(=自分らしく生きる。そして他と支え合い生きる。)

2017年、料理好き&発酵マイスターとして、発酵食品を使った簡単なレシピも載った「発酵健康本」を出版。


富永美樹公式サイト





category


search





発酵マイスター 富永美樹プロデュース!魚頒布会

下記 URL から本人が詳しく書いているブログをご覧頂けます。

・2つの願いをひとつにしたら
・お魚惣菜の詳細
・プロデューサーですが消費者です




Copyright (c) SMOOCH Inc. , amazement Inc. & STARDUST PROMOTION,Inc. All Rights Reserved.