今日 は


番組 の 打ち合わせ が あり


事務所 へ …


終わって


オット と 合流 …


２人とも 昼 を 食べてなくて


私 も 相当 腹ペコ だったので


「 暑いし 帰って 作りたくない 〜 (>_<) 」


珍しく (笑)


ゴネてみました …


てなわけで


夕方 ４時半 くらい に


近所 の カフェ で 早め夕はん


しこたま 食べたんだけど


結果


中途半端 〜 (笑)


多分 あと １時間後 には


きっと


「 腹 減った 〜 」


言われるわ … (^-^;


結局


何か 作るんだわ … (^-^;

さて 先日


中目黒 に 友人 が


ファラフェルバーガー （ サンド ？ ） 屋 さん を


オープン させたので


行ってきました


ファラフェル … ？


私 も 「 それ なぁに ？ 」


つい 聞いてしまったんだけど


ヒヨコ豆 の カリッとした コロッケ


でした


もともと 中東 の 食べ物 らしくて


スパイス も 効いてて ♪

その カリッと 香ばしい ファラフェル と


いろんな 野菜 …


生 だったり 軽く 素揚げ してあったり …


すっごく いい バランス (//∇//)

初ファラフェル でした が


すぐに 回数 が 増えそう です (笑)

先日 の


番組収録 …

↑ ２枚 着ているようで


１枚 …


くっついてた (笑)

とても 楽しかった ので


また


放送日 近くなったら お知らせ しますね 〜 ♪

そして


↑ 戸田 の 友達 から


送られてきた 写真 …


３連休 は


海水浴 の お客さん で


戸田 の 御浜ビーチ も 大にぎわい … (^o^)


だった って ♪


水平線 見ながら の 海水浴は


多い けど


標高９００m近い 山 見ながら の 海水浴 は


なかなか ないんじゃないかな 〜 ？


レア だと 思うな 〜


波 も 穏やか だしね ♪

見てたら 私 も 泳ぎたくなっちゃった …


もっと ストレート に 言えば


冷えたい … (笑)


キレイな 冷たい 水の中 で …

というわけで


頑張ったのですが …


女子アナチーム は 途中敗退 でした … 残念 〜


でも ３人 …


なかなか いいチームワーク で  心強かったな 〜


緊張 したけど


すごく 楽しかった です (^o^)


でも 私 必死すぎて


アップ … ヒドイ顔 だった  …  (^-^;

さてさて 話 は 変わって


金曜日 …


用事 済ませて トレーニング に 行って


夕方 の 帰り道 …


「 なんだか フラフラ するかも … 」


体 に 力 が 入らない感じ …


とりあえず


駅前 の スーパー で


「 元気 出そうなもの 買おう … 」







アスパラギン酸 いっぱい の アスパラガス


抗酸化作用 ブロッコリー


パワー出そう な 納豆 に 豚バラ …


森 の バター アボカド …


栄養 たっぷり アーモンド …







家まで １０分ちょい の 道のり …


「 あれ … ？ 」


足 が 全然 前 に 出ない (>_<)


全然 進まなくて


知らない おばあちゃん にも 抜かれる 始末 …


なんとか 家 まで たどり着いたけど


「 ちょっと 寝よう 」


あまりの しんどさ に


そのまま 床で ゴロン


あっという間 に 記憶 が …


気づいたら 真っ暗 でした


２時間 くらい 寝てたら 少し 回復 したので


「 夕はん 作るか … 」


とにかく 何か 食べなきゃ


元気 も 出ないもんね … (^-^;


仕方ない … 作りました (笑)

豚バラ と ブロッコリー と アスパラ


スイートチリソース 炒め

ウチ の ぬか漬け …


そして アボカドサラダ には

家 に あった キュウリ と トマト


＆ 砕いた アーモンド


塩 オリーブ油 レモン汁

納豆 は もう めんどくさくて


味噌少し 砂糖少し 白すりゴマ で


和えただけ で …

食べて …


寝て …


そしたら 翌朝 は 無事 元気 が 戻ったので


昨日 は 夜


友達 と 飲み に … (笑)


（ オット 出張中 〜 (^o^) ）


いや 〜


体調 戻って よかった


ビール うまかった … (笑)