昨日 は …


久しぶり に 食べたくなって …


ハンバーグ ♪

というわけで 少々 久しぶり … (^-^;


「 わたし と 地球 に やさしい暮らし の ヒント 」


その１ …


「 わたしになるごはん 」 です

外食 が 続いたり して


「 胃 を 少し 休めたいな … 」 という 時


もちろん


酵素 の 力 も 借りるの ですが

比較的 …


消化しやすい 気がする ひき肉料理 …


（ すでに 「 挽かれてる 」肉 なので … )


食べたくなること 多い 気が します


多分 胃が


なんとなく サイン 出してるんだろうな … (笑)

そんな サイン を 感じて


久しぶり こねこね … (笑)


しっとりふんわり させるため


塩麹 も 加えて … (^o^)


ひとつ は チーズインハンバーグ ♪


でも


２つとも チーズ入れるほど は もう 若くない (笑)

潰した アボカド （ 鰐梨 (^-^)v ) も


ソース の 味チェン用 に …


ソース は オーソドックス に


肉汁 プラス ケチャップ & お好みソース で …

ちなみに


サツマイモポタージュ も


まだ 残ってます (笑)

そういえば


先週 の 旅行後 は こんな感じ↑ でした


美味しいもの 食べたあと は


味噌汁 とか もずく酢 とか


すごく 食べたくなる 〜 (笑)

しかしながら


あっさり が 続くと また


「 お肉 食べたいな 〜 」


で この日 は 豚すき焼き …


なのに


鶏団子 も 入れちゃいました … (笑)


なんだか やたら と レタス も 食べたくて


すき焼き に レタス …


サッと 火 が 通ったぐらいで ♪

うん … 最近 なぜか


無性 に レタス 食べたいとき 続いて

塩麹チキン を のせた パワーサラダ …


みたいな 夕はん を


よく 作ってたな …

今年 は 夏 の 間


あまり レタス 食べなかったから かしら … (^-^;

今日 は トレーニング にも 行って


筋トレ 頑張ってきたので


ニラたま に します 〜 (^-^)/