昨日 の 久しぶり の 筋トレ の せいで


わかりやすく


全身 筋肉痛 … (笑)


しかも 普通 に 歩くのにも


少々 支障 を きたすほど の … (^-^;


以前 と 同じ メニュー なのに


やっぱり サボってた ツケ が …


いてててて … (-_-)

さて


あさって放送 の 番組 の お知らせ です 〜


１０月８日 … 三連休 最終日 の 月曜日 …


午前１０時２５分 〜


読売テレビ


「 シャンプーハット の THE 最強ショッピング！


〜 モーレツ美女軍団 を 迎え撃て！ 」 に


出演 させていただきます (^o^)


丸山ちゃん と 大阪 で


モーレツ に 楽しく ロケ してきました 〜 ♪

関西 の 皆さま …


よかったら ぜひ 〜 (^-^)/

昨日 は 仕事 の あと


夜 は


友人の娘さん が 出演している 舞台 へ …


観劇 の あと は オット も 合流して


夜１０時前 から 焼き肉 食べちゃって


しかも 帰宅して すぐ …


１２時すぎ から 夜中２時すぎ まで


床 で 寝ちゃって


なんとか 這うように お風呂 入ったものの


また 寝ちゃって …


いちばん まずい (-_-;) パターン …


もちろん


今朝 起きたら


顔 パンパン でした (-_-)


来週 撮影とか も あるのに


やってしまった 〜 (-_-;)


で 今日 は


意 を 決して トレーニング へ …


最近 ゆるんでたし 筋トレ筋トレ (笑)


いい？汗 かいてきた 〜


& 数日 夕はん 減らすわ … (^-^;







さて


９月１日 から 全国 で


順次 放送 が 始まりました …


「 WELLBEST 」 さん の サプリメント


「 酵素が減り始める ４０代からの 新谷酵素 」 の


CM番組 …


夫婦 で


出演させていただいて おります

先月 ロケ で 一緒だった 丸山佳里奈ちゃん が


「 沖縄 で 撮影中 に


ロケバス の 中 で 見ました 〜 (^o^) 」


と 写真↓ を 送ってくれました (笑)

更には なんと


お魚 の 番組 で お世話になった …


魚 の 伝道士 ウエカツさん からも


「 見たよ 〜 (^-^)/ 」 と …


そして そこに もう一文 …


「 あんまり 綺麗で 最初は わからんかった 〜 」


ほんまかいな 〜 ？ (笑)


Eテレ の 時 と 違った 〜 ？


実は まだ 私 … 見れてないの です


もし 見かけたら


ぜひ チェックしていただけると 嬉しいです







そもそも 今回


出演させていただくことになった きっかけ は


昨年 「 発酵マイスター 」 として


本 を 出版 させていただいたこと …


その本 を 見て


私たち夫婦 の 「 発酵食生活 」 に


興味 を 持っていただいた そうで


なので 私 も


酵素 を とるため の 料理 なども


番組内 で


披露 させていただいてます (^o^)

改めて …


私 の 本 の ２０ページ に


「 酵素 」 に ついて 書いてあるのだけど


酵素 は わかりやすく 言うと


消化 ・ 吸収 ・ 代謝 など


体 の 働き には なくてはならないもの …


要は


生きるため に 絶対 に 必要 な もの …


なのに


使うと 年々 減っていってしまう …


４０代頃 からは 特に … (>_<)


そして 酵素 が 不足すると


老化 や 病気 の 原因 に なってしまう …


なので


私 も なるべく


発酵食品 を 多く 食べて


酵素 を とるように 努力 しているものの


食品 だけでは なかなか … (^-^;


なので

酵素サプリメント にも 助けていただきつつ …


というか 今では すっかり


頼っている … というか … ( 〃▽〃)







番組内 では


「 活きてる酵素 」 の 働きぶり を


実感 していただくため


ある実験 を したのですが


それを見た オット は


「 すごいわかりやすかった … ( 〃▽〃) 」


ビックリ & 感心 …







それ以来 毎日 欠かさず 飲むようになり


早 数ヶ月 …


私 も ですが 以前より


相当 パワフル に (笑)


日々 を 過ごしている 気が します (^o^)


不足 してきていた 酵素 が 補われると


日々 が なんというのか …


元気 で 軽やか 〜 ♪


… そんな 実感 … ( 〃▽〃)

ここから


ホームページ 見られるので


よかったら 見ていただけたら 嬉しい です m(__)m


あと


酵素 ではないのですが


養毛剤 ？ 育毛剤 ？


今 戸田 の アミーゴ の １人 が


お試し中 で


少しずつ 増えてきたような …


仲間内 で ビックリして ちょっと 話題 … (笑)


新谷酵素 公式サイト
https://www.wellbest.jp/goods/health/enzyme.html


HP内 … 下のほう に 下がっていくと


酵素 に ついて の わかりやすい 説明 や


オット が 「 へぇ 〜 」 と なった …


酵素実験 の 映像 など も


見ることが できます (^o^)

さて ３連休 ですが …


台風 も 心配 ですね


実は


山梨 の 家 が 先週 の 台風以来


ずっと 停電中 で …


様子 を 見に行きたかったけど 行けなくて


でも 今日 に なって


「 復旧 したみたいだよ 」 連絡 が …


少し ホッとしました …


先週 の 台風 は 相当 な 暴風 で


戸田 でも


舟 が かなり 転覆してしまった そうです


大自然 の すること だから


人間 は そんなとき 祈ることしか できないけど …


今回 は このあと … 特に


日本海側 そして 北海道 の 皆さん


くれぐれも 気をつけてくださいね

色々 な こと が 少しずつ 落ち着いてきて


もしくは


意識的 に 切り替えたり も して


心 に 余裕 が 生まれてくると


「 いかんいかん …


そろそろ 体 に いいもの 食べないと 」


自分 の 中 の 「 健康貯金 」 （？）


みたいなもの を


意識 し始めます …


そして


「 ここのところ


ちゃんと 家ごはん できてなかったな … 」


気づいてしまうと


その 健康貯金 が 限りなく …


残高ゼロ に 近づいて行ってる ような …


そんな 感覚 に なります (笑)


というわけで


少し 余裕 が できたので


環境省 の アンバサダー として の


こんな 発信 も


ようやく ですが (^-^; していきたいと 思います

実は この夏 から


環境省 の


「 つなげよう 支えよう 森里川海アンバサダー 」


の 仲間たち と


森里川海 に 寄り添う …


いわゆる 「 地球 に やさしい 暮らし 」


を 提案していくため に


こんな 取り組み を 始めました …

先月 の オーガニックフェス でも


会場内 に 掲示 していたのですが

親しみやすい 言葉 で


「 地球 に やさしい暮らし 」 の ヒント を


紹介 して


ぜひ 周り の 皆さん にも


「 実は こんなこと も


環境 の ため に なるのか … 」


ということ を 知っていただいて

あわよくば 乗っかって (笑) いただいて …


要は


一緒 に 実践 して もらいたいな … という


ハッキリ 言うと


そのような 取り組み に なっております (笑)


私 は


ハッシュタグ つけられる ヤツ …


苦手 だから やってないし (^-^;


しかも


おしゃれ に さりげなく 匂わせる …


みたいなの も 似合わないし 苦手 なので


ハッキリ 言いました … (^-^; (笑)


毎週 の ように 台風 が 発生 し


災害 も 増えている 今 …


こんな 小さなこと でも


続ければ 地球環境 に 少しずつ 貢献できる …


それを 少しでも 知っていただけたら …


アンバサダー としての 思い です

というわけで


いちばん 身近 な ところ から …


まずは 「 わたしになるごはん 」


「 今から食べる物 が


自分 の 身体 を 作ること を 意識して


食べる物 を 選んでみませんか … 」


という


「 まずは 自分 の 健康 が いちばん 大切 」


… 的な


あれ


地球環境 うんぬん 以前 の お話 かしら … (^-^;


詳しく は ↑イラスト横 の 文章 を


読んでもらえると なのですが …

一方


地球環境 に わかりやすく 繋がる のは


↑ 「 ご近所食材 」 かな


「 できるだけ 近く で 取れたもの から 選ぶ … 」


運んできたりする のに


たくさん エネルギー を 使う必要 が ない …


新鮮 な ご近所食材 を 使いませんか ？


という ご提案 …

昨日 の ウチ の 夕はん で 言うと


スーパー の レタス が 長野産 …


キュウリ は 埼玉 だったかな


時期 に 応じて 産地 は 変わるものの


天候さえ 安定 していれば


野菜 は 国産 が 安く 手に入る し


もっと こだわり ある方 は


無農薬 とか 有機野菜 とか


知り合い の 手作り … とか …


野菜 は ありがたい ほぼご近所食材 … (^o^)


その他 で 見ると …

実は ひじき が 超・ご近所食材 (^o^)


西伊豆 戸田 の 近く の 西浦産 …


（ ちなみに 「 富士山 の 見える海 の ひじき 」


って 名前 でした ）


そこに


うす〜くスライス した 戸田 の ゴーヤ に


人参・京揚げ も 国産 …


冷凍枝豆 は 中国産 だったけど …


こんなふう に


すべて の 食材 を ご近所 で … は


なかなか 無理 でも


できるだけ 近い産地 の もの を 選ぶ と


地球環境 に やさしい 暮らし に


つながっていきます

あと 個人的 には


できるとき には


なるべく 多くの 食材 を … (^o^)


昨夜 は


豚肉・キムチ・卵 で とんぺい焼き


ひじき・ゴーヤ・京揚げ・人参・枝豆 …


味噌汁 に シメジ・豆腐・京揚げ


サラダ に レタス・キュウリ …


そして お米 …

夏 から バタバタ して


デリバリー や 有り合わせ が 多かったけど


また イチから 「 健康貯金 」 …


積み立てないと … (笑)


「 今から 食べる物 が


自分たち の 身体 を 作る … 」


わかっていても


忙しい と つい 忘れてしまいがち …


皆さん も 気持ち に 余裕 あるとき は


なるべく


「 ご近所食材 で わたしになるごはん 」


ぜひ … (^o^)

今日 の メイン は


残ってた 豚バラ に ナス で


甘辛炒め 〜

と 酢の物ワカメ に 〆サバ …


わかりやすく 「 健康貯金 」 ぽい 食材 … (笑)

ひじき の 煮物 と 味噌汁 は


昨日 から の 作り置き で


もう一品 が

ツナ 入り ポテトサラダ …


食欲 の 秋 だし


楽しく おいしく


健康貯金ごはん ＝ わたしになるごはん


致しま〜す … (笑)