2017年10月04日(水)
お買い得品でクリームシチュー [日々のごはん]
今日 は
本 の プロモーション で
FM NACK５ 「 GOGOMONZ 」 に
出演 させていただいてきました 〜 (^o^)
打ち合わせ して スタジオ 入って
あっという間 の 生放送 〜
楽しかった 〜 ♪
鬼丸さん 高橋麻美さん
ありがとうございました 〜
GOGOMONZ の 番組ブログ にも
載っけていただいている ので
よかったら そちらも 見てみてください 〜
昨日 は 都内 の 友人 からしか
「 本 あったよ 〜 (^o^) 」
言われなかった のですが
今日 に なって
山梨 や 沼津 の 友達たち からも
「 ゲット だぜ 〜 (^-^)v 」
（ ↑ ポケモンgo に ハマってた 友達 ）
「 ありましたよ 〜 (^o^) 」
連絡 が 来るように …
それでも まだ
「 無いよ 〜 」 という メール も 来るので
引き続き まだ 見つけられない … (^-^;
という 皆さま
ほんとに ごめんなさい
もう少し 待ってみて いただくか
もし はずかしくなければ
店員さん に 聞いてみてもらえると 嬉しいです m(__)m
帰り に 寄った スーパー で
今日 は カリフラワー が ２９８円
「 お ！ 安い (^o^) 」
てなわけで 今夜 は
カリフラワー の シチュー でした
みじん切り 玉ねぎ 炒めて
塩こうじ と オリーブ油 で 軽く もんでおいた 鶏モモ肉 …
加えて 色 変わるまで 炒め
バター ・ 小麦粉 … なじんだら 牛乳 〜
角切り ジャガイモ …
コトコト … 焦げつかないよう マメに 鍋底 から 混ぜる 〜
やわらかくなってきたら
カリフラワー
コリコリ食感 の うちに シメジ も …
塩 （ ウチ は ＋ 塩こうじ … うま味 も 加わる 〜♪ ）
粗びき黒こしょう
緑色 は
カリフラワー の 内側 の 柔らかい葉っぱ
人参サラダ は
塩こうじ ・ お酢 ・ オリーブ油 で 和え
冷奴 には
ちりめんじゃこ ・ 黒すりゴマ ・ 醤油
こんな感じ で
発酵調味料 や 発酵食品 を 使った
もっと 手早く できる 感じ (笑) の レシピ が
「 疲労回復レシピ 」
「 美肌レシピ 」
「 デトックスレシピ 」 など … 体調別 に
８パターン ＋ アルファ … で
３０品ほど …
「 富永美樹 の
腸 が 変われば 、 病気 に ならない 」
どうぞ よろしくお願い致します (^o^)
明日 は 夜７時〜
フジテレビ 「 仰天ハプニング １３０連発 」 です 〜
よかったら ぜひ 〜 m(__)m
Posted by 富永美樹 at 22時10分 パーマリンク
2017年10月03日(火)
リニューアルしました→ [おシゴト]
プロフィール … →
新しく しました
読んで 〜 (笑) m(__)m
そして ！
すみません (>_<) 今日 は 朝 から
「 ねぇ 売ってないよ 〜 (^-^; 」
友達たち から 連絡 が 来まくり …
ファミリーマートさん にも
お問い合わせ が 入っているらしく
文言 を
このように 訂正 させて いただきます m(__)m
１０月３日より 順次 …
全国 の ファミリーマート にて 発売中
（ 一部 取り扱い の ない 店舗 も あります ）
お店 に 行っていただいた方 …
本当に 本当に すみません (>_<)
数日 たつと きっと 並んでいると 思います
何度も ごめんなさい
どうぞ よろしくお願い致します m(__)m
今日まで ３日間
山暮らし してまして …
今 さっき
山下りて 一番近い ファミリーマート に
寄ってみたのだけど
山梨 にも まだ 入荷されてませんでした
もうちょっと 待ってみてくださいませ …
山 は 少しずつ 秋 です …
明日 は 午後
FM NACK5 の 「 GOGOMONZ 」 生放送 に
出演 させていただきます
よかったら お耳 を … m(__)m
Posted by 富永美樹 at 20時22分 パーマリンク
2017年10月01日(日)
今週のお知らせです [おシゴト]
まずは テレビ から …
１０月５日(木) 夜７時〜１０時５４分
フジテレビ
「 人気芸能人 に イタズラ ！
仰天ハプニング１３０連発 ！ 」 に
オット と 出演 させていただきます
… ん ？
オット と ？
なんか そうなような そうじゃないような … (^-^;
お料理 も 何品か 出てきます
ほぼ４時間 の 中 の どこか …
よかったら 〜 m(__)m
そして 昨日 お知らせ させていただいた
本 の 出版 に あたって
ラジオ番組 に
色々 出演させていただきます (^o^)
まずは 月曜日 …
bay fm 朝９時 から の 番組 …
「 miracle ！！ 」 の 中 の コーナー
「 ヤマサ デイリー ティップス 」 に
１０月 の マンスリーゲスト として
出演 させていただきます
DJ の ANNA さん （ ちゃん ？ ）
なんだか
初対面 と 思えないほど 話しやすくて (笑)
打てば響く … みたいな 言葉 の キャッチボール …
こちら も 脳みそ クルクル 回転 させながら
楽しませていただきました 〜 (^o^)
毎週 一品ずつ
本 に 出てくる 超簡単 な レシピ も
ご紹介 してます 〜
午前１０時２２分ごろ 〜 の コーナー だそうです m(__)m
続いて
１０月３日(火) 発売当日 ですね …
TBSラジオ 「 小森谷 徹 の Fine ！！ 」
小森谷さん …
「 ひるおび 」 の 新聞コーナー けっこう 私 見てるから
「 わ 〜 (^o^) 」 って なりました (笑)
早朝 ４時２０分ごろ 〜 に 出演予定 です
その翌日
１０月４日(水) は FM NACK５ で
生放送 に 出演 させていただきます
NACK５ 「 GOGOMONZ 」 の 中 の
午後３時半すぎ 〜 出てくる 予定 です (^-^)/
そして 週末
１０月７日(土) 夕方６時〜７時
bay fm 「 THE FLINTSTONE 」
ナビゲーター は 長澤ゆき さん …
本 の 話 から お料理 の 話 …
山暮らし の 話 まで
真っ直ぐ な 瞳 で 聞いてくれる …
可愛らしい方 でした 〜 (//∇//)
エリア外 の 皆さま も
radiko で 聞けるのかな …
それぞれ よかったら ぜひ 〜 m(__)m
Posted by 富永美樹 at 20時52分 パーマリンク
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